Гранати, червоні сорти винограду, груші, гриби, сочевиця, соя і зелений горошок особливо ефективні для профілактики шлунково-кишкових захворювань.
Вітамін В12, разом з вітаміном D, залізом, цинком і кальцієм, входить у число основних поживних речовин для немовлят.