Здорове харчування - всі останні новини по темі здорове харчування читайте на УНІАН

4 дієтологів запитали, яка олія найкорисніша: усі дали однакову відповідь

Експерти розповіли, що при виборі олії враховують кілька ключових критеріїв.

22:13, 29.08.2025

Чим корисні лимони: розкрито 4 причини, чому цей фрукт варто їсти щодня

Ці цитрусові містять вітамін С, антиоксиданти, фенольні сполуки, які позитивно впливають на здоров'я.

21:19, 28.08.2025

Що їсти, щоб менше хворіти: названо 6 фруктів, які "гасять" запалення в організмі

Антиоксиданти у складі фруктів борються зі шкідливими вільними радикалами.

11:19, 23.08.2025

Що їсти, щоб худнути швидше: дієтологиня назвала 10 продуктів, які спалюють жир

Вживання цих продуктів у рамках правильного харчування допоможе уже за місяць знизити рівень жиру в організмі на 2%, стверджує експертка.

10:45, 21.08.2025

Що з'їсти смачне і без ризику для фігури: названо 10 продуктів, які швидко наситять

Ці продукти не лише підтримують вагу, а й позитивно впливають на здоров'я.

16:20, 19.08.2025

Три фермери розкрили секретні способи обрати найсмачнішу диню

Як точно обрати солодку та стиглу диню в магазині або на базарі.

01:40, 17.08.2025

Нарешті знайдено остаточну відповідь: шкідливо чи корисно їсти яйця на сніданок кожен день

Нове дослідження показало, що навіть при щоденному вживанні яєць можна знизити рівень холестерину у крові. Головне не зловживати при цьому сирами та ковбасами.

21:48, 08.08.2025

Для гарної пам’яті: дієтологи назвали 6 продуктів, які варто вживати щотижня

Правильне харчування важливе для здорової роботи мозку, а деякі продукти здатні покращити пам'ять та інші когнітивні функції.

01:15, 06.08.2025

Корисний та заспокійливий: чому м'ятний чай може замінити вечірню каву

Які види м'яти найкраще підходять для чаю.

21:50, 05.08.2025

Що з’їсти, щоб позбутися жиру на животі: дієтолог назвала 7 продуктів

Вживання цих продуктів допомагає не відчувати тривалий час голод, підтримує метаболізм та зберігає м'язи.

01:54, 03.08.2025

Чим замінити яйця в раціоні: дієтологиня назвала 8 рослинних продуктів, багатих на білок

Деякі з цих продуктів забезпечують стільки ж білка, скільки і яйце, а можливо, й більше.

15:52, 02.08.2025

Спалюють жир, а не м’язи: тренер назвав 7 продуктів, які варто вживати

Ці продукти багаті на білок, тому вони допомагають нарощувати м'язи.

00:05, 31.07.2025

Смачно та корисно: дієтологи назвали 6 видів сирів з високим вмістом білка

Сири мають окрім білка й корисні вітаміни, які здатні підтримувати імунітет та прискорювати метаболізм.

05:13, 30.07.2025

Причиною депресії може бути один продукт, який ми їмо щодня, - психіатриня

Професорка впевнена, що існує тісний зв'язок між функцією мозку та тим, що людина їсть.

00:32, 28.07.2025

Досвідчений шеф-кухар назвав 9 видів риби, які він не радить купувати, і ось чому

Хоча риба й корисний продукт, але варто ретельно обирати вид риби, що приноситиме тільки користь.

13:07, 27.07.2025

Що корисного у вівсянці: названо 6 причин, чому цю кашу варто їсти щодня

Вживання вівсяної каші покращує травлення, знижує рівень холестерину, налагоджує сон.

10:55, 26.07.2025

Як знизити холестерин: дієтологи назвали фрукт №1, який треба їсти щодня

Незважаючи на вміст цукру, фрукти залишаються дієвим засобом проти високого холестерину.

19:31, 20.07.2025

Яка причина ожиріння: масштабне дослідження розвінчало популярний міф

Роками вважається, що ожиріння виникає через малорухливий спосіб життя, але дослідження вказало іншу причину.

13:11, 16.07.2025

Може знизити тиск не гірше за ліки: дієтологиня назвала чай, корисний для гіпертоніків

Водночас не варто сподіватися, що цей напій може повноцінно замінити медикаментозне лікування, попередила експертка.

12:55, 13.07.2025

Молоко з медом - не так уже й безпечно: названо усі плюси і мінуси напою

Користь молока з медом незаперечна, але деяким людям варто пам'ятати і про ризики.

14:10, 12.07.2025

Що корисного у яйцях: учені назвали 2 причини, чому цей продукт варто їсти щодня

Вживати щодня 1-2 яйця не те що безпечно, а й навіть корисно для здоров'я, кажуть дієтологи.

08:45, 09.07.2025

Сон покращиться, а холестерин знизиться: дієтологи розкрили, який фрукт варто їсти щодня

Якщо щодня упродовж пів року їсти по одному авокадо – відчуєте себе краще, стверджують дієтологи.

17:50, 05.07.2025

Яка їжа підвищує кров'яний тиск: експерти назвали 9 небезпечних продуктів

Зазвичай ці продукти містять багато солі.

14:01, 28.06.2025

На чому смажити: дієтологиня назвала олії, які підходять для цього і яких треба уникати

Олія може не підходити для смаження, але бути корисною у салатах.

15:05, 22.06.2025

Чим корисна вівсянка і кому її варто їсти щодня: розкрито несподівану користь цієї каші

Ефект для здоров’я буде помітний через 8 тижнів, кажуть науковці.

00:10, 21.06.2025

Цукор - не завжди ворог: дієтологи назвали 10 фруктів, які можна їсти навіть при діабеті

Фрукти містять природній цукор, а не доданий, на відміну від приготовлених солодощів.

23:50, 18.06.2025

Що корисно їсти при підвищеному тиску: дієтологи назвали ягоду №1

Антоціаніни, які містяться в цьому продукті, дозволяють судинам розслабитися, що сприяє зниженню тиску.

21:39, 14.06.2025

Де найбільше вітаміну С: дієтологи назвали суперовоч, корисніший за апельсин

При згадці про вітамін C ми зазвичай думаємо про цитрусові, але є й інші, нічим не гірші, джерела аскорбінової кислоти.

14:30, 11.06.2025

Чому оливкова олія не завжди корисна: учені виявили цікаву особливість продукту

Відкриття стосується олеїнової кислоти, що є у складі олії.

15:19, 10.06.2025

Що їсти при схудненні: дієтологи назвали 6 фруктів, які несправедливо вважають шкідливими

Ці фрукти варто ввести до свого раціону, навіть якщо ви намагаєтеся позбутися зайвої ваги.

02:20, 09.06.2025

Як їсти багато і худнути: дієтологи назвали 7 продуктів, які не шкодять фігурі

Ситними можуть бути і низькокалорійні продукти, якщо їх споживати у більшій кількості.

17:27, 07.06.2025

Що з’їсти, щоб не нашкодити кишківнику: гастроентерологиня назвала перекус №1

Важливо, щоб перекус забезпечив організм білком і клітковиною.

22:50, 02.06.2025

Вибираємо йогурт у магазині: експерти пояснили, як розпізнати якісний продукт

Часто те, що продається у магазині, є не корисним продуктом, а звичайним десертом.

12:29, 31.05.2025

Що пити на ніч для здоров’я кишківника: дієтологиня поділилася рецептом цілющого напою

Пити "золоте молоко" - один зі способів розслабити кишківник перед сном.

09:40, 29.05.2025

Чи корисні варені яйця для здоров'я: експерти розкрили переваги та дали свої поради

Яйця є корисними для здоров'я, проте експерти розповіли, кому не варто їх вживати.

08:37, 29.05.2025

Сіль - не завжди зло: дієтологи назвали 6 продуктів із натрієм, які потрібні організму

Натрій у раціоні важливий для підтримки електролітного балансу, однак коли його забагато – збільшується ризик серцевих недуг.

20:33, 21.05.2025

У якій їжі омега-3 більше, ніж у волоських горіхах: названо 15 суперкорисних продуктів

На омега-3 жирні кислоти багаті деякі рослинні продукти та морепродукти.

10:06, 20.05.2025

Яка користь грецького йогурту: названо 6 вагомих причин їсти цей продукт щодня

19:15, 16.05.2025

Що їсти при високому тиску: учені назвали 4 смачні продукти, які допоможуть вашому серцю

Учені поділилися несподіваними результатами нового дослідження.

12:40, 15.05.2025

Як помідори впливають на серце: названо 5 цілющих властивостей цього овоча

У помідорах багато калію, вітаміну С, антиоксидантів, що робить їх корисними для організму.

18:33, 12.05.2025

У яких горіхах найбільше білка: названо 10 найкорисніших для здоров’я видів

Горіхи – не лише джерело білка, але й вітамінів, мінералів, корисних жирів.

02:30, 11.05.2025

Супер’їжа для серця, кісток і кишківника: названо 6 доведених переваг насіння чіа

У цьому продукті багато клітковини, омега-3 жирних кислот і антиоксидантів, які сприяють покращенню здоров’я.

23:39, 07.05.2025

Що корисно їсти при високому холестерині, а чого категорично не можна: лікар дав пояснення

Якщо у вас підвищений холестерин, не обов’язково відмовлятися від яєць та сиру, стверджує експерт.

14:45, 16.04.2025

Скільки білка за раз може засвоїти організм: дієтологиня розкрила важливі нюанси

Середньостатистичній дорослій людині необхідно споживати близько 0,8 грама білка на кілограм ваги.

21:30, 12.04.2025

Як вишня впливає на сон: досвідчені дієтологи розкрили користь цього фрукту

Вишні є чудовим джерелом антиоксидантів, завдяки чому позитивно впливають на здоров’я.

02:25, 12.04.2025

Що буде, якщо їсти банани щодня: ось що станеться з організмом

Розбираємося, чи можна їсти банани щодня і кому не варто цього робити.

07:15, 10.04.2025

Які продукти збивають тиск: дієтологи назвали 4 найкорисніші види сиру

Важливо, щоб сир містив мало натрію і багато кальцію, наголошують експерти.

02:32, 10.04.2025

Що найбільше піднімає холестерин: дієтологи назвали найнебезпечніший продукт

Коли рівень холестерину зависокий, може початися накопичення бляшок в артеріях, що підвищує ризик серцевих захворювань.

21:15, 08.04.2025

Чому корисно їсти чорницю: учені відкрили несподівану властивість цих ягід

Виявляється, чорниці можуть позитивно впливати на мікробіом кишечника.

21:28, 06.04.2025

Яка користь від кефіру для організму: учені виявили несподівану властивість продукту

Окрім позитивного впливу на кишківник, цей кисломолочний напій допомагає краще функціонувати нервовій системі.

16:30, 02.04.2025