Здорове харчування - всі останні новини по темі здорове харчування читайте на УНІАН

Супер’їжа для серця і мозку: дієтологиня назвала 5 переваг оливкової олії Extra Virgin

Завдяки протизапальним властивостям, цей продукт має цілющий вплив на організм.

07:49, 19.10.2025

Що їсти, щоб знизити тиск: дієтологи назвали 4 найкорисніші заморожені овочі

Правильне харчування - один зі шляхів покращення здоров'я серцево-судинної системи.

00:31, 16.10.2025

Що буде, якщо їсти мигдаль щодня: експерти перелічили 8 корисних властивостей

Мигдаль можна їсти як в сирому так і у підсмаженому вигляді.

21:42, 10.10.2025

Гарбузове насіння або чіа: експерти розповіли, де більше користі

Експерти зазначають, що ці види насіння мають різні корисні властивості для здоров'я.

23:57, 09.10.2025

Яка їжа поповнить організм вітаміном D: названо 6 найкорисніших видів риби

Найбільше цього вітаміну у жирних видах риби.

13:15, 07.10.2025

Експерти розповіли, як правильно зберігати яблука у домашньому холодильнику

Прості поради допоможуть зберігати яблука соковитими та хрусткими кілька тижнів, а то й місяців.

23:45, 03.10.2025

Експерти назвали найкорисніші горіхи, які варто додати до щоденного раціону

Навіть при дотриманні дієти корисно вживати щодня горіхи.

23:07, 02.10.2025

Певна їжа та напої можуть сприяти випадінню волосся, - дослідження

Експерти також порадили, що, навпаки, варто вживати з їжі, щоб мати здорове волосся та забути про його випадіння.

01:47, 26.09.2025

Що пити, щоб мати світлий розум: учені розкрили, який чай сповільнює старіння мозку

Нове дослідження довело, що "правильна" їжа допомагає уникнути когнітивних проблем.

18:46, 25.09.2025

Як перестати їсти солодке раз і назавжди: лікарка розкрила небезпеку цукрової "пастки"

Цукрова залежність має низку ризиків для здоров'я, серед яких - хвороби серця і діабет.

00:15, 25.09.2025

Дієтологи розповіли, що буде з організмом, якщо щодня їсти селеру

Експерти з харчування відповіли, чи дійсно в селері немає калорій.

21:50, 18.09.2025

Що їсти, щоб волосся не випадало: лікарі назвали продукт, який мусить бути на тарілці

Харчування - один із ключових факторів, що впливає на стан волосся.

20:42, 16.09.2025

Яка їжа шкідлива для кишківника: гастроентеролог назвав фрукт, якого сам ніколи не їсть

Лікар також склав рейтинг корисних для травлення фруктів.

21:20, 14.09.2025

Кардіологи назвали продукти, які не радять вживати після 60 років на сніданок

Вони створюють додаткове навантаження на серце та можуть призвести до набору зайвої ваги.

23:30, 11.09.2025

Який шоколад корисніший - темний чи молочний: дієтологи оцінили усі переваги й недоліки

Ці два види шоколаду мають різний вміст какао і цукру, тож саме цим зумовлюється їх вплив на організм.

17:15, 11.09.2025

Їжа для мозку: лікарі розповіли, скільки омега-з потрібно щодня та з чого її отримати

Харчування відіграє велику роль, адже це як паливо для мозку людини.

02:50, 09.09.2025

Як снідати, щоб мозок весь день працював на повну: дієтологи назвали 5 ключових правил

Експерти склали ідеальну формулу сніданку.

19:27, 08.09.2025

Як зрозуміти, що ви їсте забагато солодкого: дієтологи назвали 7 несподіваних симптомів

Часто люди вживають цукор бездумно і не звертають уваги на свої порції, а це веде до небезпечних наслідків для здоров'я.

23:22, 07.09.2025

Яку каву не варто пити: дієтологиня застерегла від 9 частих помилок

Іноді ми самі робимо свій напій некорисним, навіть не усвідомлюючи цього.

18:20, 05.09.2025

4 дієтологів запитали, яка олія найкорисніша: усі дали однакову відповідь

Експерти розповіли, що при виборі олії враховують кілька ключових критеріїв.

22:13, 29.08.2025

Чим корисні лимони: розкрито 4 причини, чому цей фрукт варто їсти щодня

Ці цитрусові містять вітамін С, антиоксиданти, фенольні сполуки, які позитивно впливають на здоров'я.

21:19, 28.08.2025

Що їсти, щоб менше хворіти: названо 6 фруктів, які "гасять" запалення в організмі

Антиоксиданти у складі фруктів борються зі шкідливими вільними радикалами.

11:19, 23.08.2025

Що їсти, щоб худнути швидше: дієтологиня назвала 10 продуктів, які спалюють жир

Вживання цих продуктів у рамках правильного харчування допоможе уже за місяць знизити рівень жиру в організмі на 2%, стверджує експертка.

10:45, 21.08.2025

Що з'їсти смачне і без ризику для фігури: названо 10 продуктів, які швидко наситять

Ці продукти не лише підтримують вагу, а й позитивно впливають на здоров'я.

16:20, 19.08.2025

Три фермери розкрили секретні способи обрати найсмачнішу диню

Як точно обрати солодку та стиглу диню в магазині або на базарі.

01:40, 17.08.2025

Нарешті знайдено остаточну відповідь: шкідливо чи корисно їсти яйця на сніданок кожен день

Нове дослідження показало, що навіть при щоденному вживанні яєць можна знизити рівень холестерину у крові. Головне не зловживати при цьому сирами та ковбасами.

21:48, 08.08.2025

Для гарної пам’яті: дієтологи назвали 6 продуктів, які варто вживати щотижня

Правильне харчування важливе для здорової роботи мозку, а деякі продукти здатні покращити пам'ять та інші когнітивні функції.

01:15, 06.08.2025

Корисний та заспокійливий: чому м'ятний чай може замінити вечірню каву

Які види м'яти найкраще підходять для чаю.

21:50, 05.08.2025

Що з’їсти, щоб позбутися жиру на животі: дієтолог назвала 7 продуктів

Вживання цих продуктів допомагає не відчувати тривалий час голод, підтримує метаболізм та зберігає м'язи.

01:54, 03.08.2025

Чим замінити яйця в раціоні: дієтологиня назвала 8 рослинних продуктів, багатих на білок

Деякі з цих продуктів забезпечують стільки ж білка, скільки і яйце, а можливо, й більше.

15:52, 02.08.2025

Спалюють жир, а не м’язи: тренер назвав 7 продуктів, які варто вживати

Ці продукти багаті на білок, тому вони допомагають нарощувати м'язи.

00:05, 31.07.2025

Смачно та корисно: дієтологи назвали 6 видів сирів з високим вмістом білка

Сири мають окрім білка й корисні вітаміни, які здатні підтримувати імунітет та прискорювати метаболізм.

05:13, 30.07.2025

Причиною депресії може бути один продукт, який ми їмо щодня, - психіатриня

Професорка впевнена, що існує тісний зв'язок між функцією мозку та тим, що людина їсть.

00:32, 28.07.2025

Досвідчений шеф-кухар назвав 9 видів риби, які він не радить купувати, і ось чому

Хоча риба й корисний продукт, але варто ретельно обирати вид риби, що приноситиме тільки користь.

13:07, 27.07.2025

Що корисного у вівсянці: названо 6 причин, чому цю кашу варто їсти щодня

Вживання вівсяної каші покращує травлення, знижує рівень холестерину, налагоджує сон.

10:55, 26.07.2025

Як знизити холестерин: дієтологи назвали фрукт №1, який треба їсти щодня

Незважаючи на вміст цукру, фрукти залишаються дієвим засобом проти високого холестерину.

19:31, 20.07.2025

Яка причина ожиріння: масштабне дослідження розвінчало популярний міф

Роками вважається, що ожиріння виникає через малорухливий спосіб життя, але дослідження вказало іншу причину.

13:11, 16.07.2025

Може знизити тиск не гірше за ліки: дієтологиня назвала чай, корисний для гіпертоніків

Водночас не варто сподіватися, що цей напій може повноцінно замінити медикаментозне лікування, попередила експертка.

12:55, 13.07.2025

Молоко з медом - не так уже й безпечно: названо усі плюси і мінуси напою

Користь молока з медом незаперечна, але деяким людям варто пам'ятати і про ризики.

14:10, 12.07.2025

Що корисного у яйцях: учені назвали 2 причини, чому цей продукт варто їсти щодня

Вживати щодня 1-2 яйця не те що безпечно, а й навіть корисно для здоров'я, кажуть дієтологи.

08:45, 09.07.2025

Сон покращиться, а холестерин знизиться: дієтологи розкрили, який фрукт варто їсти щодня

Якщо щодня упродовж пів року їсти по одному авокадо – відчуєте себе краще, стверджують дієтологи.

17:50, 05.07.2025

Яка їжа підвищує кров'яний тиск: експерти назвали 9 небезпечних продуктів

Зазвичай ці продукти містять багато солі.

14:01, 28.06.2025

На чому смажити: дієтологиня назвала олії, які підходять для цього і яких треба уникати

Олія може не підходити для смаження, але бути корисною у салатах.

15:05, 22.06.2025

Чим корисна вівсянка і кому її варто їсти щодня: розкрито несподівану користь цієї каші

Ефект для здоров’я буде помітний через 8 тижнів, кажуть науковці.

00:10, 21.06.2025

Цукор - не завжди ворог: дієтологи назвали 10 фруктів, які можна їсти навіть при діабеті

Фрукти містять природній цукор, а не доданий, на відміну від приготовлених солодощів.

23:50, 18.06.2025

Що корисно їсти при підвищеному тиску: дієтологи назвали ягоду №1

Антоціаніни, які містяться в цьому продукті, дозволяють судинам розслабитися, що сприяє зниженню тиску.

21:39, 14.06.2025

Де найбільше вітаміну С: дієтологи назвали суперовоч, корисніший за апельсин

При згадці про вітамін C ми зазвичай думаємо про цитрусові, але є й інші, нічим не гірші, джерела аскорбінової кислоти.

14:30, 11.06.2025

Чому оливкова олія не завжди корисна: учені виявили цікаву особливість продукту

Відкриття стосується олеїнової кислоти, що є у складі олії.

15:19, 10.06.2025

Що їсти при схудненні: дієтологи назвали 6 фруктів, які несправедливо вважають шкідливими

Ці фрукти варто ввести до свого раціону, навіть якщо ви намагаєтеся позбутися зайвої ваги.

02:20, 09.06.2025

Як їсти багато і худнути: дієтологи назвали 7 продуктів, які не шкодять фігурі

Ситними можуть бути і низькокалорійні продукти, якщо їх споживати у більшій кількості.

17:27, 07.06.2025