Головна
Війна
Україна
Політика
Економіка
Світ
Екологія
Регіони
Київ
Львів
Дніпро
Харків
Одеса
Спорт
Наука
Техно і зв'язок
Лайт
Зброя
Інциденти
Здоров'я
Туризм
Цікавинки
Погода
Відео з Youtube
Статті
Інтерв'ю
Думки
Архів
Вакансії
Контакти
Послуги
Реклама на сайті
Фотобанк
Моніторинг
Пресцентр
здорове харчування
Як заїдати стрес правильно: є продукти, які допоможуть вгамувати розхитані нерви
Ці продукти містять багато магнію, який допомагає організму заспокоїтися.
21:31, 25.06.2026
Що корисніше на сніданок - яйця чи вівсянка: відповідь дієтологів
Корисний сніданок - - запорука тривалої енергії, гострішого мислення та кращого настрою.
22:14, 24.06.2026
Що їсти для зміцнення кісток: дієтологи назвали 13 найкращих продуктів
Один зі способів зберегти кістки міцними - обирати "правильні" продукти і оминати шкідливі.
08:43, 24.06.2026
Що підвищує холестерин: лікарі назвали 4 щоденні звички, яких треба позбутися
Поганий холестерин з часом веде до накопичення бляшок в артеріях та збільшує ризик інсульту.
12:50, 23.06.2026
Які консерви корисні при високому тиску: дієтологи назвали 6 найкращих
Консервовані продукти зручні, а часто ще й дешевші за свіжі.
16:20, 22.06.2026
Дієтологиня назвала 6 продуктів, у яких клітковини ще більше, ніж у квасолі
Експертка радить споживати і розчинну, і нерозчинну клітковину.
10:10, 22.06.2026
Топ-5 найкращих трав і рослин, які допоможуть при застуді та знімуть запалення
Ці рослини природним чином зміцнюють імунну систему.
00:45, 22.06.2026
Цільне молоко корисніше за рослинне, хоча на етикетках стверджується протилежне
Вчені довели, що сама структура натурального молока позитивно впливає на засвоєння поживних речовин.
22:41, 21.06.2026
Дієтологиня назвала чай №1, який зменшує запалення в організмі
Це недорогий та безпечний варіант для тих, хто хоче природним способом полегшити запалення.
18:19, 21.06.2026
Чому розмарин корисний: експертка пояснила, звідки у цієї трави такі сильні властивості
Розмарин може прикрасити майже будь-яку страву, але він також є корисною харчовою добавкою.
17:34, 21.06.2026
З чим їсти картоплю і макарони, щоб не було стрибка цукру: дієтологиня назвала 5 продуктів
Реакція рівня цукру на їжу може залежати від того, з чим ви її поєднуєте.
17:29, 20.06.2026
Сприяють зменшенню запалення: ревматологи радять частіше вживати ці 5 продуктів
Ревматолог Аманда Мойєр зазначила, що харчування має великий вплив, але це не чарівний вимикач, який може "увімкнути" чи "вимкнути" аутоімунність.
02:32, 20.06.2026
Чи можна їсти сир при високому рівні холестерину: зібрано 4 корисні поради
При підвищеному рівні холестерину частку насичених жирів у щоденному раціоні слід обмежувати до 6% від загальної кількості спожитих калорій.
18:34, 19.06.2026
Чим замінити яйця на сніданок: дієтологиня назвала 7 багатих на білок варіантів
Крім яєць, є поживні й ситні альтернативи, які містять важливі нутрієнти та допоможуть почати день здорово і збалансовано.
21:30, 18.06.2026
Коли краще пити каву - до чи після сніданку: оприлюднено результати дослідження
Існує кілька вагомих причин, чому варто спочатку насолодитися сніданком, а потім вже випити чашку кави.
20:27, 18.06.2026
Як знизити холестерин за допомогою вівсянки: дієтологиня назвала 4 дієві способи
Овес знижує холестерин завдяки вмісту клітковини під назвою бета-глюкан.
18:14, 18.06.2026
Допомагає знизити тиск і холестерин: дієтологиня назвала один з найкорисніших для серця горіхів
Мигдаль багатий на корисні жири, магній та інші поживні речовини.
23:32, 16.06.2026
У якій їжі найбільше вітаміну D: лікарка назвала 10 найкорисніших продуктів
Переважно це продукти тваринного походження.
13:15, 16.06.2026
Що варто їсти для здоровʼя серця: кардіолог назвав найкращі перекуси
Відомо, що контроль рівня цукру в крові важливий для захисту серцево-судинної системи.
07:53, 16.06.2026
Що знижує тиск, крім зеленого чаю: дієтологи назвали 5 корисних напоїв
Те, що ви їсте та п’єте, відіграє важливу роль у контролі артеріального тиску.
21:35, 15.06.2026
Що станеться з організмом, якщо регулярно їсти зелену цибулю: названо 4 її переваги
Зелену цибуля покращує на імунітет, впливає на здоров'я серця і кишківника.
13:50, 15.06.2026
Що містить більше білка та клітковини – фісташки чи арахіс
Як правильно їсти ці рослинні снеки, щоб отримати від них максимальну користь.
02:45, 15.06.2026
Що буде, якщо щодня їсти гречку: названо 5 переваг для здоров'я
Гречку можна споживати у вигляді борошна, локшини, крупи, пластівців.
21:25, 14.06.2026
Чому помідори варто їсти частіше: пояснення фахівців
У деяких випадках варені помідори корисніші за сирі.
16:00, 14.06.2026
Полуниця чи банани: який фрукт краще регулює рівень цукру в крові, а який додасть енергії
Полуниця багата на вітамін С, а банан містить більше корисних вуглеводів.
05:33, 14.06.2026
Що потрібно для здоров'я мозку: дієтологи назвали 15 продуктів, які мають бути на тарілці
Ці продукти багаті на омега-3 жирні кислоти, магній, антиоксиданти та інші корисні речовини.
23:30, 13.06.2026
О котрій годині потрібно вечеряти, щоб знизився холестерин: дієтологи дали відповідь
Однозначно рання вечеря краща за пізню, але потрібно ще дещо пам'ятати.
14:10, 13.06.2026
Яка олія корисніша – оливкова чи кокосова: дієтологи дали відповідь
Обидві олії мають корисні для здоров’я властивості, але одне з них краще підходить для щоденного використання.
04:09, 13.06.2026
Що корисно для серця: кардіолог назвав горіх, який треба їсти щодня
Хоча б чверть склянки цих горіхів може бути корисним для серця.
23:15, 12.06.2026
Який болгарський перець корисніший – жовтий чи червоний: точна відповідь
Цей овоч містить багато вітаміну С і антиоксидантів.
21:10, 12.06.2026
Що корисніше – вишня чи слива: у якому фрукті більше калію та вітаміну С
У вишні більше клітковини, калію та вітаміну С, ніж у сливі. І вишня, і слива багаті на антоціани.
07:15, 12.06.2026
Що їсти, щоб серце було здорове: дієтологиня назвала 7 перекусів, багатих на омега-3
Організм не виробляє омега-3 жирні кислоти, тому їх потрібно брати з раціону.
23:14, 11.06.2026
Рис, картопля чи макарони: дієтологиня розкрила, що найбільше підвищує рівень цукру
Усі ці продукти мають право бути у збалансованому раціоні людини, яка стежить за рівнем цукру у крові.
12:51, 09.06.2026
Як правильно розпочинати день: кардіолог назвав 5 речей, яких не варто робити вранці
Правильні звички допоможуть зберегти здоров’я серця.
19:21, 06.06.2026
Що їсти для зниження тиску, крім буряка: дієтологиня назвала 11 корисних продуктів
Серед корисних при тиску продуктів - фрукти, овочі, бобові, горіхи.
02:14, 06.06.2026
Названо 4 поширені овочі, у яких клітковини ще більше, ніж у броколі
Дорослим потрібно близько 28 грамів клітковини на день.
21:28, 04.06.2026
Дієтологи назвали найгірший сніданок при високому холестерині, і це не яйця
Роками яйця були винні у високому холестерині, зараз же їх "реабілітували".
21:33, 03.06.2026
Робити це з м'ясом - небезпечно для здоров’я: лікарка назвала помилку мільйонів
За словами експертки, мити сире м'ясо на кухні може нести серйозні ризики.
07:30, 02.06.2026
Як бальзам для організму: гастроентеролог назвав їжу, в якій найкращий білок
Лікар склав власний рейтинг популярних джерел білка.
10:42, 01.06.2026
Яка їжа знижує тиск: кардіологи назвали 4 жирні, але корисні продукти
Не усі жири насправді шкідливі.
21:09, 31.05.2026
Дієтологи назвали 8 продуктів, у яких вітаміну B12 ще більше, ніж у яйцях
Цей вітамін організм не виробляє, тому його джерела мають бути у раціоні.
17:10, 31.05.2026
Огірки по-корейськи змітуть зі столу першими: легкий маринад для закуски
Огірки можна приготувати за кілька хвилин, а перед подачею їх потрібно добре охолодити в холодильнику.
17:34, 30.05.2026
Що відбувається з організмом, якщо пити чай щодня: пояснення дієтологині
Різні види чаю корисні завдяки вмісту поліфенолів та інших сполук.
22:28, 29.05.2026
Замінники цукру – користь чи пастка для організму: відповідь нутриціолога
За словами експерта, цукрозамінники справді відрізняються від цукру, але для здорових людей ця різниця не є суттєвою.
08:00, 26.05.2026
Перевірено експертом
Банани чи ягоди: дієтологи поділилися, що корисніше для здоров'я
Дієтологиня Саманта Петерсон зауважила, що різні фрукти містять різні поживні речовини, клітковину та рослинні сполуки, які по-різному сприяють здоров’ю організму
06:47, 26.05.2026
Як приготувати кремову яєчню на сніданок: поради від самої Джулії Чайлд
Один із головних секретів – приготування яєць на повільному вогні.
05:51, 26.05.2026
Дієтологиня назвала 4 смачні продукти для сніданку, у яких білка більше, ніж у яйцях
Білок підтримує метаболічне здоров’я і допомагає контролювати апетит, кажуть експерти.
05:34, 26.05.2026
Названо ідеальний час для вечері: як це впливає на мозок
Когнітивне здоров'я залежить від того, що людина їсть, а також від того, коли вона їсть.
01:45, 26.05.2026
Названо 7 продуктів, у яких магнію ще більше, ніж у вівсянці
Магній допомагає організму виконувати понад 300 різних процесів.
03:27, 25.05.2026
Про це майже ніхто не знає: з чого насправді виготовляють зефір і чим він корисний
За словами експертів, зефір може бути не лише смачним десертом, а й менш шкідливою альтернативою іншим солодощам.
08:00, 24.05.2026
Перевірено експертом
Головна
RU
мова
розділи
погода
Лайт