Здорове харчування - всі останні новини по темі здорове харчування читайте на УНІАН

У якій рибі найбільше вітаміну D: експертка назвала 6 найкорисніших видів

Вітамін D - незамінна поживна речовина, яку можна отримувати з їжі, харчових добавок або під впливом сонця.

15:27, 16.01.2026

Чим корисна оливкова олія: учені назвали 3 вагомі причини вживати її щодня

Недарма ця олія - ключовий елемент популярної середземноморської дієти

20:32, 13.01.2026

Чому скумбрія розлазиться і скільки місяців її можна зберігати: пояснення дієтолога

Скумбрію потрібно зберігати в холодильнику у щільному закритому контейнері.

10:22, 12.01.2026

Які горіхи найкорисніші: експертка назвала 9 видів, що повинні бути в раціоні

Горіхи - продукт, багатий на білок, клітковину і корисні жири.

23:27, 11.01.2026

Учені з’ясували, хто частіше доживає до 100 років - м’ясоїди чи вегетаріанці

Дослідники оцінили, наскільки раціон впливав на шанси досягти столітнього віку.

07:46, 10.01.2026

У якій їжі найбільше вітаміну D: дієтологиня назвала 5 найкорисніших продуктів

Прийому вітамінних добавок можна уникнути, якщо обирати "правильні" продукти.

06:48, 10.01.2026

Що їсти, щоб волосся не випадало і було густим: дієтологиня назвала 16 корисних продуктів

Харчування - один із найважливіших факторів для здорового волосся.

22:19, 06.01.2026

Що їсти, щоб дожити до 100: дієтологи назвали 8 продуктів з раціону довгожителів

Довгожителі є в різних країнах, і в їхньому раціоні переважають одні й ті ж продукти.

19:22, 05.01.2026

Що відбувається з організмом, коли не вистачає магнію: експерти назвали 11 тривожних сигналів

Якщо у вас є кілька з перелічених симптомів, ймовірно, вживання більшої кількості продуктів, багатих на магній, вирішить проблему.

23:14, 04.01.2026

Як забезпечити суглоби вітамінами: доктор назвав три продукти, які варто додати у раціон

Прості фрукти містять вітаміни та поживні елементи, яких не вистачає суглобам.

12:25, 30.12.2025

Чи справді банани різко підвищують цукор: дієтологи розставили усі крапки над "і"

Важливе значення має, скільки з'їсти бананів і з чим їх поєднувати.

00:34, 27.12.2025

Що корисніше для здоров'я кісток - чай чи кава: учені дали чітку відповідь

Щоб уникнути переломів у старшому віці, важливо стежити за харчуванням.

00:27, 26.12.2025

Що буде, якщо щодня вживати оливкову олію: дієтологиня назвала 5 доведених переваг

Науково доведено, що цей продукт має позитивний вплив на здоров'я.

23:29, 23.12.2025

Чому у свята люди частіше скаржаться на серце: кардіолог попередив про небезпечний синдром

Коли настає святковий період, здоров'я відходить на другий план.

01:05, 22.12.2025

Яка їжа шкодить кишківнику: гастроентеролог назвав найгірший перекус

Перекус - нормальне явище, але ключове значення має, чим перекушувати, кажуть лікарі.

14:10, 21.12.2025

Для кого вершкове масло - прихована загроза: лікар назвав групу ризику

Вершкове масло люди звикли додавати до своїх страв, не замислюючись про наслідки.

21:32, 19.12.2025

Який хліб є найкориснішим для бутербродів: троє дієтологів дали однакову відповідь

Наразі є великий вибір різного хліба, але не всі види є корисними, тому дієтологи дали важливу пораду.

13:11, 17.12.2025

6 причин їсти волоські горіхи: експерти пояснили, що вони дають організму

Волоські горіхи відрізняються від інших видів горіхів за впливом на організм із кількох причин.

01:34, 17.12.2025

Як зрозуміти, що риба свіжа: лікар розповів, на що звертати увагу

Медик каже, що важливо уникати купівлі риби на стихійних ринках або в місцях, де не дотримуються санітарних норм.

09:15, 09.12.2025

Чи допомагає імбир при високому тиску: дієтологи розкрили вплив спеції на організм

Введення у раціон певних продуктів може вплинути на здоров'я.

03:48, 06.12.2025

З чим їсти вівсянку: експерти назвали продукт, який перетворить кашу на справжній суперфуд

Цей інгредієнт сприяє ситості, підтримує здоров'я серця, а також збагачує раціон антиоксидантами.

02:35, 04.12.2025

Трьох стоматологів запитали, який сир найкорисніший для зубів: усі дали однакову відповідь

Цей сир не лише зміцнює зубну емаль, а й підтримує гігієну порожнини рота, кажуть фахівці.

03:28, 03.12.2025

Чи можна їсти щодня яйця і не переживати за холестерин: що дізналися учені

Висновки сучасних досліджень кардинально змінили думку про користь яєць.

23:37, 02.12.2025

Курка чи лосось: що корисніше для здоров'я і фігури

Обидва продукти багаті на білок та інші необхідні для організму речовини.

23:23, 30.11.2025

Що не можна приймати одночасно з вітаміном D: експертка назвала 4 небажані добавки

Щоб уникнути ризиків для здоров'я, варто радитися з лікарем щодо прийому різних вітамінів і мікроелементів.

05:21, 30.11.2025

Японські вчені прослідкували, як чорний кмин впливає на здоров'я серця

Дослідження довело, що чорний кмин може знижувати тиск та холестерин у крові.

17:14, 29.11.2025

Дієтологи назвали найкращу їжу, яка допоможе зміцнити кістки після 50 років

У цьому продукті є все, що потрібно для ваших кісток: кальцій, вітамін D, магній, вітамін K, а також білок.

23:18, 23.11.2025

Дієтологиня назвала 6 найкорисніших консервів, які варто тримати в коморі

Консервовані продукти зручні, а якщо їх правильно обрати - можуть бути і корисними.

21:22, 22.11.2025

Які зміни відбудуться в організмі, якщо щодня їсти цибулю: експерти назвали 8 переваг

Вживання цибулі не тільки вбиває бактерії, а й допомагає схуднути та контролювати рівень цукру в крові.

21:47, 20.11.2025

Що їсти, щоб жити довше: дієтологи назвали 9 суперфудів, які сповільнюють старіння

Харчування має безпосередній вплив на те, як організм старіє, кажуть дієтологи.

10:23, 20.11.2025

Шинка проти індички: дієтологи розповіли, яке м'ясо корисніше для кров'яного тиску

Якщо людина стежить за артеріальним тиском, тоді їй краще обирати м'ясо птиці, тобто, індичку.

03:41, 19.11.2025

Що корисно для серця: дієтологиня назвала 7 продуктів, у яких калію більше, ніж у бананах

Як відомо, калій сприяє зниженню кров’яного тиску та зменшенню ризику інсульту.

10:35, 18.11.2025

Надають більше енергії, ніж кава: дієтолог перелічила 7 найкращих сніданків після 40 років

Дієтолог пояснила, що після 40 років організм найкраще працює на справжній енергії з білків і клітковини, а не на кофеїні.

05:38, 17.11.2025

Як підтримувати печінку в здоровому стані: дієтологи радять 12 продуктів

Печінка щодня виконує багато важливих функцій, тому її варто підтримувати, а для цього рекомендується вживати певні продукти.

00:25, 15.11.2025

Що буде з організмом, якщо щодня їсти часник: дієтологи назвали 5 переваг цього овоча

Часник настільки корисний, що дехто навіть приймає його як добавку у формі капсул.

23:10, 12.11.2025

Вуглеводи чи білок на сніданок: експерти поділилися, що більше додає енергії

Кількість білків та вуглеводів, які можна споживати на сніданок, залежить від безлічі факторів.

07:06, 12.11.2025

Яка риба найкорисніша для серця та мозку: дієтологи назвали 6 видів

Дієтологи розповіли, які види риби корисні для роботи серця та мозку.

04:41, 10.11.2025

Чи справді пам'ять буде краща, якщо їсти темний шоколад: що показало нове відкриття учених

Дослідники з'ясували вплив флаванолів, що є у шоколаді, на пам'ять.

10:31, 08.11.2025

Що краще їси при нестачі заліза - шпинат чи м'ясо: дієтологиня дала чітку відповідь

Обидва продукти багато на залізо, але це залізо різне і по-різному засвоєються організмом.

08:27, 08.11.2025

Що станеться, якщо щодня їсти вівсянку: експерти розповіли про 8 змін в організмі

Вівсяну кашу слід постійно вживати людям, які мають проблеми з травленням, діабет, хочуть схуднути та ще з низкою проблем зі здоров'ям.

00:28, 07.11.2025

Що їсти восени, щоб серце було здорове: кардіологи назвали 7 корисних овочів і фруктів

Сезонні продукти не лише смачні, але й мають цілющий вплив на організм.

23:28, 05.11.2025

Грецький йогурт чи звичайний: у чому різниця і чи варто переплачувати

Розповідаємо, чим відрізняється грецький йогурт від звичайного і чи можна один замінити іншим.

18:30, 05.11.2025

Популярний напій може нашкодити печінці: дієтологи попередили, чим він небезпечний

Якщо ви вживаєте цей напій часто, варто задуматися про здорові альтернативи.

10:06, 04.11.2025

Коли плісняву з їжі можна забрати, а коли - це вкрай небезпечно: пояснення токсиколога

Чим м'якший продукт, тим небезпечніше його їсти, якщо він поцвів.

22:36, 02.11.2025

Фітнес-браслети мають один прихований недолік, - дослідники вивчили досвід користувачів

Жорсткі рамки, які ставлять перед людиною виробники фітнес-браслетів, часто викликають негативні емоції та почуття провини.

08:11, 02.11.2025

Що краще пити - просто воду чи воду з лимоном: дієтологи дали чітку відповідь

Вода з лимоном смачніша, але чи можна її пити постійно?

21:17, 31.10.2025

Дієтологи назвали 6 фруктів, які краще вживати замороженими, а не свіжими

Заморожені фрукти за своєю цінністю не поступаються свіжим, стверджують експерти.

00:33, 30.10.2025

Отримаєте фігуру мрії: дієтологиня назвала 8 продуктів, які спалюють жир на животі

Ці продукти є потужними інструментами в процесі схуднення.

01:28, 25.10.2025

Учені з'ясували, що кава продовжує життя, але є одна умова

Вирішальне значення має, у який час доби пити каву.

18:15, 23.10.2025

Лосось чи тунець: дієтологи пояснили, що корисніше для здоров'я і фігури

Обидва види риби смачні і корисні, але відрізняються вмістом деяких корисних речовин.

00:28, 23.10.2025