Головна
Війна
Україна
Політика
Економіка
Світ
Екологія
Регіони
Київ
Львів
Дніпро
Харків
Одеса
Спорт
Наука
Техно і зв'язок
Лайт
Зброя
Інциденти
Здоров'я
Туризм
Цікавинки
Погода
Відео з Youtube
Статті
Інтерв'ю
Думки
Архів
Вакансії
Контакти
Послуги
Реклама на сайті
Фотобанк
Моніторинг
Пресцентр
здорове харчування
Менше калорій, ніж у свинині та яловичині: про який вид м'яса йде мова
Воно відрізняється вмістом жиру, кількістю білка та способом, у який організм їх переробляє, тобто перетравлює та використовує.
02:12, 11.05.2026
Що пити на ніч: названо суперпродукт, який "чистить" кишківник і зміцнює імунітет
Для приготування напою потрібні всього два інгредієнти.
14:05, 10.05.2026
Дієтологиня назвала білок №1 для схуднення: чим він кращий за м'ясо і яйця
Цей продукт варто додавати до раціону кілька разів на тиждень.
17:22, 09.05.2026
Нестача одного вітаміну веде до передчасного старіння через втрату м’язів, – дослідження
Вітамін В12 може мати більший вплив на метаболізм і старіння, ніж вважалося раніше.
18:03, 08.05.2026
Недооцінений продукт для схуднення: лікар назвав переваги ряжанки над кефіром
За словами лікаря, ряжанку можна включити до щоденного раціону, але слід враховувати деякі особливості цього напою.
08:00, 07.05.2026
Перевірено експертом
Названо корисний десерт, який уповільнює старіння: його майже витіснили сучасні солодощі
Цей продукт має потужні антиоксидантні та протизапальні властивості.
10:12, 06.05.2026
Лікарка назвала найкращу їжу, яка допоможе зберегти кістки міцними після 50 років
Для запобігання остеопорозу також важлива фізична активність.
09:39, 06.05.2026
10 найкорисніших заморожених овочів, якими варто запастися
Заморожування дозволяє мати під рукою продукти для смачного та поживного обіду.
03:51, 04.05.2026
Що буде з нирками, якщо пити колу щодня: доктор медицини дав відповідь
Напій містить 3 речовини, які можуть шкодити здоров'ю.
00:40, 04.05.2026
Вчені знайшли спосіб перетворити бразильський шоколад на новий суперфуд
У джунглях Амазонії вирощують какао, яке містить безліч унікальних речовин.
22:41, 03.05.2026
Що вибрати на перекус: чим відрізняється гарбузове насіння від кеш’ю
І гарбузове насіння, і кеш’ю – корисний вибір.
04:32, 03.05.2026
Куряча грудка вийде ніжною та соковитою: секрет досвідченої кулінарки
Швидкий рецепт курячого філе під вершковим соусом з паприкою, яке можна приготувати всього за 20 хвилин.
13:03, 02.05.2026
Учені відкрили несподівану користь оливкової олії першого віджиму
Для здоров'я має значення тип олії.
02:22, 01.05.2026
Дієтологиня назвала спецію №1 для зниження стресу
Цей продукт також зменшує запалення, яке може посилювати стрес.
00:49, 30.04.2026
Як оливки впливають на організм: лікарі назвали 3 головні переваги
Попри користь для здоров'я, оливки містять значну кількість солі.
21:19, 25.04.2026
Дієтологиня назвала сніданок №1, що дає максимум клітковини, і це не вівсянка
Цю страву легко приготувати і адаптувати під власний смак.
12:05, 25.04.2026
Яка їжа покращує травлення: названо фрукт, у якому клітковини більше, ніж у бананах
Також цей фрукт має нижчий, ніж банани, глікемічний індекс.
12:00, 23.04.2026
2 щоденні звички можуть уповільнювати старіння: висновок учених
У світі добавок, косметичних засобів і гучних обіцянок із соцмереж ці важливі речі часто залишаються поза увагою.
11:40, 23.04.2026
Пахне милом і скрипить на зубах: нутриціолог назвала ознаки того, що ви купили не сир
Розповідаємо, як перевірити сир на пальмову олію та відрізнити натуральний продукт від підробки.
07:50, 23.04.2026
Що буде з організмом, якщо їсти часник щодня: дієтологи розкрили всю правду
Розбираємося, чи можна їсти часник щодня - чи не шкідливо це для здоров’я та кому краще відмовитися від цього овоча.
20:30, 22.04.2026
Названо спецію, яка допомагає при високому кров'яному тиску
Ця приправа, зокрема, допомагає розширити і розслабити кровоносні судини.
17:09, 22.04.2026
У популярних продуктах учені знайшли речовини, що виснажують кишківник: їх їдять майже всі
Виявилося, що вплив цих речовин на здоров'я набагато шкідливіший, ніж вважалося раніше.
12:13, 22.04.2026
Сочевиця саме цього кольору - найкорисніша: як вона діє на організм
За словами лікаря, сочевиця має чимало корисних властивостей, однак перед її вживанням важливо враховувати індивідуальні особливості організму.
07:30, 22.04.2026
Дієтологиня назвала 7 здорових продуктів, які можуть нашкодити при схудненні
Ці продукти доволі калорійні, хоч і мають репутацію здорових.
20:33, 19.04.2026
Що станеться з організмом, якщо часто пити незбиране молоко
Щоб вважатися "цільним", молоко має містити не менше 3,25% молочного жиру.
00:10, 19.04.2026
Яка їжа знижує кортизол: лікарі назвали 6 корисних продуктів
Кортизол впливає на наш стан, тому важливо тримати його під контролем.
00:15, 18.04.2026
Кардіолог назвав популярний перекус, який він ніколи не їсть, щоб не нашкодити серцю
Перекуси не заборонені, але вони повинні бути передусім корисні, каже лікар.
03:38, 17.04.2026
Названо продукт, який багато хто ігнорує, хоч у ньому калію більше, ніж у бананах
Калій важливий тим, що підтримує роботу серця та допомагає регулювати кров'яний тиск.
16:40, 16.04.2026
Що буде із кров'яним тиском, якщо часто їсти авокадо: пояснення дієтологині
Авокадо містить корисні жири, клітковину і калій, без яких серце не може бути здоровим.
13:18, 15.04.2026
У якій їжі найбільше магнію: названо 7 найкорисніших продуктів
Належний рівень магнію в організмі найкраще забезпечувати шляхом додавання в раціон відповідних продуктів.
01:09, 15.04.2026
Що буде, якщо щодня їсти ківі, і чи можна вживати його шкірку: пояснення дієтологині
Ківі корисне не лише завдяки високому вмісту вітаміну С.
00:05, 15.04.2026
Що відбудеться з організмом, якщо щодня їсти білий хліб: відповідь трьох дієтологів
Є люди, які щодня вживають білий хліб, тоді як інші відмовилися від нього на користь цільнозернових продуктів.
08:24, 14.04.2026
Текстура та смак: як приготувати смажену картоплю за рецептом фарнцузьких кухарів
Така картопля має ідеальну скоринку та м'яку серединку.
04:26, 14.04.2026
Найкорисніший хліб для сендвічів: дієтологи пояснили, як не помилитися у виборі
Треба звертати увагу на вміст клітковіни та відсутність надмірних додатків.
07:19, 13.04.2026
Чому регулярне споживання сардин може покращити стан шкіри, - дослідження
Сардини мають природні елементи, за які ваша шкіра буде вдячна.
03:15, 12.04.2026
З чим пити каву, щоб було корисніше для серця: названо несподіваний інгредієнт
До того ж ця добавка допоможе очистить кишківник і підвищить енергію.
12:47, 11.04.2026
Як вживання авокадо та манго впливає на серце: опубліковано результати дослідження
У ході дослідження дорослі протягом восьми тижнів додавали до свого щоденного раціону одне авокадо та одну чашку манго.
01:20, 11.04.2026
Трьох кардіологів запитали, який найкращий для серця сніданок: усі відповіли одне й те ж
Правильний сніданок - потужний профілактичний захід.
17:21, 10.04.2026
Що станеться з організмом, якщо щодня їсти полуницю: відповідь дієтологів
Щоденне вживання полуниці має чимало користі для здоров’я.
07:46, 10.04.2026
Деяким людям не можна їсти багато пшоняної каші: як вона впливає на організм
Лікар розповів, чим корисна пшоняна каша та які у неї протипоказання.
07:30, 10.04.2026
Перевірено експертом
Як вживати йогурт з максимальною користю, щоб отримати більше білку та пробіотиків
Кількість поживних речовин залежить від типу йогурту.
06:17, 06.04.2026
Що станеться, якщо виключити солодощі з раціону: результати дослідження здивували вчених
Замість того, щоб давати людям лише пробні напої або окремі закуски, команда науковців формувала приблизно половину щоденного раціону учасників дослідження.
02:20, 04.04.2026
Корисна навіть у консервах: названо найкращу для серця рибу
Найбільші переваги цієї риби - високий вміст омега-3 і мала кількість ртуті.
17:00, 03.04.2026
Чи можна їжу запивати водою: гастроентерологи розповіли, як це впливає на травлення
Вважається, що вода може розбавляти травні ферменти та сприяти виникненню таких симптомів, як здуття живота та метеоризм.
02:15, 03.04.2026
Не помилитися у виборі: які ознаки хімічної обробки зеленої цибулі існують
Натуральна цибуля має бути ароматна, гнучка та нормального середнього розміру.
17:08, 02.04.2026
Оливкова олія чи вершкове масло: який продукт корисніший при підвищеному холестерині
Тим, хто остерігається високого холестерину і гіпернтонії, перевагу варто віддавати одному з цих продуктів.
00:50, 02.04.2026
Коли краще з'їсти банан, якщо хочеться схуднути або зарядитися енергією
Вживання банану перед або після тренування матиме різний ефект на організм.
10:46, 01.04.2026
М'ясні та рибні котлети з картоплею: 2 рецепти без хліба
До таких котлет пасують легкі гарніри або соуси.
15:21, 31.03.2026
Скільки води насправді треба пити щодня: учені назвали реальну норму
Для багатьох 8 склянок води на день - це забагато.
13:47, 31.03.2026
Що відбувається з організмом, якщо пити газовані напої щодня: пояснення дієтологів
Ароматизований напій містить порожні калорії цукру без харчової цінності, кажуть фахівці.
11:31, 31.03.2026
Головна
RU
мова
розділи
погода
Лайт