Масований ракетний удар 23 листопада по інфраструктурі України залишив без опалення тисячі українців. Ми не знаємо, скільки ще таких ударів нам доведеться пережити цієї зими. Тому рекомендуємо вам прочитати і запам'ятати нескладні поради для українців на випадок, якщо в будинку або в квартирі холодно. Частина порад заснована на рекомендаціях МОЗ України.
Що робити якщо вдома холодно взимку: прості поради
- Дотримуйтеся правила багатошаровості в одязі - одягайте кілька штанів і кофт, дві пари шкарпеток, використовуйте термобілизну. Білизну і нижній одяг краще вибирати з синтетичного одягу - в ньому тіло не пітніє. Зверху при необхідності накинте плед.
- Перевірте приміщення на наявність щілин і протягів, через які тепло "виходить" з приміщення. Раніше ми розповідали, як утеплити вікна на зиму.
- Не намагайтеся зігрітися алкоголем. Він лише створює ілюзію тепла, але насправді розширює судини і прискорює втрату тепла. Так ви лише сильніше замерзнете.
- Очистіть батарею від пилу і ізолюйте стіну за батареєю за допомогою спеціальних екранів. Це покращить нагрівання батареї на 25%. Також важливо не закривати батареї шторами, щоб тепло від них потрапляло в кімнату. Раніше ми писали, як поліпшити нагрівання батареї самостійно.
- Зробіть руханку. Всього кілька присідань, віджимань і вправ з пресом швидко зігріють вас.
- Зігрітися в мороз допоможуть гарячі напої і їжа. Після чашки гарячого чаю ви відразу відчуєте, як тепло розливається по тілу. Якщо у вас електрична плита, то зробити чай в термосі слід заздалегідь.
- Використовуйтк грілку для швидкого обігріву. А якщо грілки немає, можна набрати в пляшку гарячу воду і обернути її рушником.
- Відкрийте штори у сонячну погоду. щоб трохи обігріти кімнату природним світлом. Вночі навпаки штори слід щільно закрити, щоб приміщення не остигало.
- Не намагайтеся обігріти кімнату газовими предметами: плитою, колонкою, духовкою або балонами. Це дуже небезпечно, оскільки може призвести до отруєння чадним газом.
- Накрийтеся пледом або ковдрою, під якою збережеться тепло вашого тіла. Найтеплішими вважаються ковдри з вовни, пуху та вати.
