Сертифікована лайф-коуч Стефані Лаззара назвала п'ять причин, через які людина не розриває нещасливі стосунки та зв'язки.
"Існує особливий вид прихильності, який не відчувається спокійним, стабільним або безпечним, але від якого неймовірно важко піти. Це не ті стосунки, де хтось постійно присутній, чітко спілкується і вибирає вас без вагань. Це ті, де зв'язок приходить і йде; де близькість з'являється сьогодні, а завтра зникає. Де ви відчуваєте себе майже обраним, але ніколи повністю. Часто це ті стосунки, в яких ви нещасні, але не можете піти", - зазначила експерт у своїй статті для YourTango.
За її словами, якщо хтось нещасний у стосунках, але не може з них вийти, зазвичай це відбувається з 5 причин:
Непостійний зв'язок захоплює нервову систему. Емоційно недоступні стосунки часто слідують моделі, яку психологи називають переривчастим підкріпленням, тому ж механізму, який робить азартні ігри такими, що викликають залежність. Дослідження показують, що непередбачувані винагороди створюють сильнішу прихильність, ніж постійні. Коли прихильність непостійна, мозок виділяє більше дофаміну в моменти зв'язку, не тому що зв'язок здоровіший, а тому що він рідкісний.
Емоційна дистанція створює ілюзію, а не близькість. Коли хтось не може повністю розкритися емоційно, ваш розум заповнює прогалини. Ви уявляєте, що могло б бути. Ви програєте моменти, коли вони були відкриті. Ви чіпляєтеся за те, ким вони були на початку або ким, як здавалося, вони могли б стати.
Туга може здаватися безпечнішою, ніж бути обраним. Для людей, які рано зрозуміли, що близькість нестабільна або умовна, повна емоційна доступність може здаватися незвичним, навіть загрозливим або просто "дивним".
Відторгнення звертається всередину, коли невизначеність стає нормою. Стосунки з емоційно недоступними партнерами рідко закінчуються благополучно. Прогалина в їхньому емоційному розвитку стає очевидною, як і їхня нездатність чітко висловлювати свої емоції. Навіть коли ви ризикуєте задавати складні питання і проявляти вразливість, вони просто не можуть відповісти вам взаємністю. У підсумку в таких відносинах немає ні чіткого "ні", ні чіткого "так". Немає заключної розмови. Двозначність і постійна невпевненість не дають виходу болю іншого.
Відхід може відчуватися як ломка. Розставання з емоційно недоступним партнером - це не просто емоційна втрата. Це абстиненція для вашої нервової системи. Ваше тіло сумує не тільки за людиною; воно сумує за моделлю зв'язку, на яку ваша система покладалася, щоб відчувати себе добре. І часто за цим слідує сором: чому я не можу відпустити, коли знаю, що все погано? Тому що знання чогось на когнітивному рівні не заспокоює активовану систему прихильності.
"Зцілення від цієї моделі поведінки починається з того, щоб назвати ціну, яку доводиться платити за те, що залишаєшся прив'язаним до людини, яка не може повністю тебе зрозуміти. Це схоже на те, щоб навчитися терпіти дискомфорт від постійності. Дозволити спокою здаватися незвичним, не припускаючи, що це неправильно. І поступово вчити свою нервову систему тому, що зв'язок не обов'язково повинен завдавати болю, щоб бути справжнім", - пояснила коуч.
Нагадаємо, раніше експертка назвала 4 ознаки на весіллі, які можуть передбачити майбутнє розлучення пари.
