Наталія Холоденко, відома психологиня та телеведуча, знову дивує своїх шанувальників нестандартним підходом до психології. У своєму YouTube-шоу "Нескромний психолог" вона розповіла про небезпечних мешканців нашої свідомості - внутрішніх демонів.
Ці темні істоти живуть в глибинах кожної людини, і чим старанніше ми намагаємося бути ідеальними, тим сильнішими вони стають.
"Все, що ми засуджуємо, забирає нашу енергію. Це наша тінь - та частина нас самих, яку ми ховаємо від світу. Чим більше правильності зовні, тим монструозніша тінь всередині!" - стверджує психолог.
Навіть власна ненависть до куріння стала для Наталії об'єктом дослідження.
"Я все життя ненавиджу, коли інші палять, я ненавиджу сигарети, ці електронні. Ну, а зараз сигара перший раз в моїх руках. Але я це роблю, бо я це засуджую. Це сильна емоція! Що таке тінь? Вона відкидає его, тим більше тінь, чим більше людина правильна зовні, тим вона небезпечніша зсередини", - ділиться своїм досвідом Холоденко.
Психологиня зазначає, що варто прислухатися до своїх внутрішніх бажань.
"Шкідливі звички - це спосіб вигуляти своїх демонів. Шкідлива звичка - це простір, де ми даємо дозвіл бути поганим та неслухняним. Хтось робить татуювання, а хтось заїдає на ніч, а хтось зловживає алкоголем. Все це способи знімати напругу. Звісно способи можуть бути різними. Вигулювати своїх демонів необхідно. Якщо ви коли-небудь спілкувалися з дружиною алкоголіків, то зрозуміли вислів: як не п'є, то золота людина. Він як вип'є, наговорить гидот, то він вигуляв демона. Але варто знайти здоровий спосіб вигуляти демона".
Наталія пропонує альтернативні способи "вигулювання демонів":
"Класно вималювати свою негативну емоцію або прокричати. Якщо ви це не робите під час сексу, то ви будете кричати на батьків, дітей і подібне. Як ще можна вигулювати? Можна писати, як вам щось дратує, виписувати емоції. Ну і ще один спосіб зробити те, що зараз я роблю я. Тобто, робити те, що ти засуджуєш, якщо це не шкодить іншим людям".
Вона також зазначає, що в кожного демона є своє золото тіні. У слабкостях прихований величезний потенціал.
"Згадала історію моєї клієнтки, яка панічно боялася літати, але мріяла про подорожі. І коли вона зіткнулася зі своїм страхом, вона змогла здійснити свою мрію!" - наводить приклад Наталія.
Нагадаємо, неодружені люди більш схильні до депресії, ніж ті, які перебувають у шлюбі, - дослідження.
