Американський психолог Марк Треверс порадив, як використовувати перші три побачення, щоб по-справжньому зрозуміти, чи підходить вам хтось. У своїй статті для Forbes він пояснив новий підхід до відомого правила.
"Ви, ймовірно, чули про знамените "правило трьох побачень", ідею, що вам слід почекати до третього побачення, щоб почати інтимне життя... Адам Лейн Сміт, колишній ліцензований сімейний терапевт, пропонує новий погляд на "правило трьох побачень". Його підхід використовує перші три побачення як чіткі та цілеспрямовані кроки для оцінки зв'язку, цінностей та емоційної безпеки", - зазначив він.
За словами психолога, ідея полягає в тому, щоб не впадати в крайнощі, а зустрічатися більш розумно. І ось що він пропонує:
На першому побаченні проведіть сканування на поверхневу сумісність. Як зазначив Треверс, мета першого побачення - не одразу оцінити довгостроковий потенціал. Це швидке, але змістовне читання того, чи поважає інша людина ваші кордони, чи проявляє вона справжній інтерес і чи має вона здоровий підхід до стосунків. Дослідження 2024 року підкреслило, що це важливіше, ніж думає більшість людей.
На другому побаченні розпізнайте цінності та довгострокові цілі. Почніть розкривати, чи справді вони збігаються. Йдеться не стільки про поверхневу чарівність, скільки про емоційну та ідеологічну сумісність, акцентував психолог. Нещодавнє дослідження показало, що партнери, як правило, найбільш схожі в політичних і релігійних поглядах, у питаннях освіти і навіть шкідливих звичках. Тим часом, схожість у рисах особистості, таких як екстраверсія, була напрочуд низькою.
На третьому побаченні досліджуйте вразливість. Спробуйте встановити, чи можете ви довіряти цій людині більш складні частини себе. Йдеться про те, щоб м'яко представити частини свого внутрішнього світу, роздуми, шаблони і навіть кілька гострих кутів своєї особистості. За словами відомого дослідника Брене Брауна, справжній зв'язок виникає, коли ми дозволяємо собі бути вразливими. Така навмисна вразливість може допомогти закласти основу для значущих стосунків.
Нагадаємо, раніше сімейний терапевт Рета Вокер назвала найважчий рік шлюбу і поділилася, які 10 кроків допоможуть його пережити.
