Американський психолог Марк Треверс назвав ознаки, які допомагають визначити, що шлюб вартий порятунку.
"Якщо ви запитуєте себе, чи варто рятувати свій шлюб, ви, найімовірніше, перебуваєте на роздоріжжі, почуваєтесь застряглим у хворобливих шаблонах, не впевненим, чи можна щось поліпшити. Можливо, відстань збільшилася, ваш зв'язок здається хитким, і ви ставите питання, чи є ще щось, за що варто триматися", - зазначив він у своїй статті для Forbes,
Ось які чотири ознаки того, що ваш шлюб все ще має потенціал стати міцнішим, він назвав:
У вас є спільна прихильність особистісному зростанню. Дослідження показали, що люди з більш високим рівнем благополуччя з більшою ймовірністю матимуть високі траєкторії подружнього щастя, в той час як люди з більш низьким початковим благополуччям з більшою ймовірністю перебуватимуть у нещасливих шлюбах. Також учені встановили, що такі підходи, як терапія прийняття та прихильності, навіть якщо вони застосовуються індивідуально, можуть позитивно впливати на динаміку стосунків.
Ви обидва демонструєте готовність краще спілкуватися. Спілкування - це рятувальне коло будь-яких стосунків, але коли з часом наростає напруга, навіть прості розмови можуть почати здаватися нескінченними битвами. Одна з найбільш обнадійливих ознак того, що шлюб може бути врятовано, - це коли обидва партнери відкриті для вивчення іншого способу спілкування один з одним. Дослідження 2021 року, опубліковане в BMC Women's Health, наголосило на тому, наскільки потужними можуть бути навички спілкування, не тільки для поліпшення стосунків, а й для захисту емоційного благополуччя людей у шлюбі.
Ви обидва працюєте над зціленням минулих ран. Кожні стосунки стикаються з певними болями - моментами, які приносять біль, розчарування або емоційну дистанцію. Ці моменти, хоч і важкі, можуть стати можливостями для зростання, коли обидва партнери відкриті для визнання минулого і щиро прагнуть опрацювати глибинні проблеми. Ця взаємна готовність створює простір для справжнього зцілення та возз'єднання. Дослідження показали, що прощення відіграє тут ключову роль. Йдеться не лише про те, щоб відпустити образу. Прощення також допомагає зменшити шкідливу конфліктну поведінку та заохочує позитивні зусилля з відновлення стосунків.
Ви обоє можете визнати свої помилки. Здорові стосунки не про те, щоб уникати помилок. Що важливіше, так це те, як ви реагуєте, коли вони трапляються. Коли обидва партнери готові взяти на себе відповідальність за свої дії та щиро вибачитися, не перекладаючи провину, це створює простір для дозволу та емоційної безпеки.
Нагадаємо, раніше психолог розповів, чи сильно змінилися побачення за 10 років.
