Відома голлівудська акторка Кейт Гадсон поділилася своїми секретами, які допомагають їй почуватися добре у 46 років.
У подкасті "Table Manners" зірка фільмів "Як позбутися хлопця за 10 днів", "Золото дурнів" та "Модна матуся", розповіла про свою щоденну звичку.
"Я танцюю. Якщо я не рухаюся, мені дуже погано... Я така людина - навіть, якщо це 20 хвилин на день, то - це золото," - наголосила Кейт.
Вона також додала, що змінює танці на інші фізичні навантаження, зокрема, займається йогою, дихальними вправами та інколи важкою атлетикою.
"Я кажу собі: "Просто зайди на 20 хвилин. Просто рухай тілом. Просто підійди підніми кілька гантелів. Стань перед дзеркалом і просто зроби щось", - розповіла Гадсон.
До слова, раніше акторка зізнавалася, що їсть п'ять разів на день та має такий ранковий ритуал:
"Я прокидаюся близько 6 ранку і роблю якусь медитацію, а ще п'ю теплу воду з лимоном. Я також намагаюся не дивитися в телефон у цей час".
Нагадаємо, раніше акторка Кейт Вінслет відверто висловилася про страх старіння та жіночу силу. Зірці фільму "Титанік" зараз 50 років.
