Американський психолог Марк Треверс назвав п'ять найпоширеніших сварок, які пари знову і знову проживали у 2025 році, а також пояснив прихований емоційний сенс кожної з них.
"2025 рік став періодом незвично високого емоційного навантаження для пар... Після сотень розмов із парами та десятиліть досліджень стосунків один висновок залишається незмінним: партнери рідко сваряться через те, через що їм здається. Видимі приводи - лише вхідна точка до глибших емоційних питань про безпеку, доступність партнера і довгострокову прихильність", - зазначив фахівець у своїй статті для Forbes.
І ось які види сварок він перерахував:
Сварка "Чому ти не сказав(ла), що затримаєшся?". Цей конфлікт майже ніколи не буває про пунктуальність. Найчастіше він відображає глибше питання всередині системи прив'язаності: "Тобі взагалі є до мене діло?" Нещодавні дослідження засвідчили, що люди, чиї партнери вміють підлаштовуватися одне під одного, володіють значно надійнішим типом прив'язаності. Ці мікро-дії з часом формують відчуття безпеки саме в цих стосунках.
Сварка "Ти мене взагалі не слухаєш?". З точки зору еволюції уважне слухання сприймається мозком як сигнал соціальної безпеки. Коли партнер відвертається, відповідає без залученості або зовсім не слухає, мозок інтерпретує це як ослаблення зв'язку. Дослідження 2024 року, опубліковане в журналі Current Psychology, підтверджує це. Учасники відзначали більше негативних емоцій у дні, коли відчували себе проігнорованими, описуючи переживання, схожі з відкиданням: біль, виключеність, відчуття невидимості.
Сварка "Ми постійно сваримося через одне й те саме". У багатьох парах конфлікти, як би вони не починалися, закінчуються в одній і тій самій емоційній точці. Це відчуття не тільки виправдане, а й передбачуване, як показує дослідження 2025 року про те, як мозок організовує емоційну пам'ять. Учені з'ясували, що коли досвід не має чітких "меж події", мозку складно відокремлювати один емоційний епізод від іншого. Саме тому пари застрягають в одних і тих самих сварках, і нервова система сприймає кожну нову розбіжність як продовження однієї і тієї ж невирішеної події.
Сварка "Чому все на мені?". Більшість суперечок про побутові обов'язки насправді є конфліктами щодо когнітивного навантаження - невидимої розумової роботи, яка підтримує функціонування будинку. Дослідження 2019 року виділяє когнітивну працю як окрему, таку, що вимагає зусиль, форму домашньої роботи. Вона охоплює передбачення потреб, відстеження завдань, контроль того, що зроблено і не зроблено, і прийняття рішень, що запобігають кризам. Оскільки це навантаження часто залишається непоміченим, воно стає частим джерелом конфліктів. Один партнер почувається перевантаженим і недооціненим, а інший - захопленим зненацька.
Сварка "Ти більше не знаходиш для нас часу". З усіх конфліктів цього року цей може бути найбільш дестабілізуючим. У міру прискорення життя простір для близькості стискається. Контакт стає чимось запланованим, відкладеним або непомітно зникаючим. Але в сварках йдеться не про розклад, а про страх поступового віддалення. Дослідження 2021 року серед подружніх пар показало: на задоволеність стосунками найсильніше впливають не конфлікти, а повсякденні, малопомітні взаємодії поза сварками. Пари, які більше часу просто розмовляли - навіть про побутові речі - відчували більшу близькість і вище оцінювали свої стосунки. Навпаки, коли партнери більше сперечалися або проходили день без спільної взаємодії, задоволеність знижувалася, а сприйняття стосунків ставало більш негативним.
Нагадаємо, раніше вчені з'ясували, наскільки люди насправді моногамні.
