Дієтологія - всі останні новини по темі дієтологія читайте на УНІАН

Чому варто їсти тунець: експерти пояснили користь для серця, мозку та контролю ваги

16:20, 05.08.2026

Не лише бадьорить: вчені назвали несподівану користь зеленого чаю для здоров'я

Цей напій може допомогти організму боротися з хронічним запаленням, яке пов’язане з розвитком багатьох небезпечних захворювань.

23:33, 04.08.2026

Червоний і зелений виноград: у чому різниця та який містить більше антиоксидантів

Цей фрукт є корисним для здоровʼя.

17:34, 04.08.2026

Що буде, якщо кожен день їсти сир: дієтологи дали остаточну відповідь

Вони розповіли, скільки сиру можна їсти без шкоди для здоров'я і який сорт краще вибрати.

17:07, 03.08.2026

Не лише йогурт: лікарі назвали овочі, які найкраще підтримують здоров'я кишківника

Овочі мають багато корисних властивостей для організму людини.

21:48, 01.08.2026

4 види риби, у яких вітаміну D набагато більше, ніж у сардинах

Вітамін D відіграє важливу роль у підтримці здоров’я кісток, м’язів та імунної системи.

17:41, 01.08.2026

Названо сир, який допомагає зберегти м'язи після 60 років

Порівняно з сиром із зернистою структурою, цей молочний продукт має повністю гладку консистенцію.

11:34, 30.07.2026

Як їсти яйця для повного засвоєння вітаміну D: дієтологи розкрили вірний спосіб

Хоча яйця вже містять певну кількість жиру, поєднання їх із додатковими корисними жирами сприяє кращому засвоєнню вітаміну D.

12:24, 28.07.2026

Тренд із TikTok виявився ефективним: експерти зʼясували, чи корисна рання вечеря

Тим, хто хоче покращити сон, краще уникати у вечірній час кофеїну та продуктів із високим вмістом цукру.

11:40, 28.07.2026

Що пити для втрати ваги: дієтологи порадили, що вибрати

Ці напої здатні прискорити обмін речовин і сприяти здоровому та впевненому схудненню.

11:37, 27.07.2026

Що з’їсти перед сном, щоб довше бути ситим і не набирати вагу

Цей продукт відомий своїми корисними властивостями для здоровʼя.

07:32, 27.07.2026

Простий спосіб підтримати нирки: лікарі назвали ключову поживну речовину

Здорові люди, які споживають більше калію, зазвичай мають нижчий ризик розвитку хронічного захворювання нирок.

13:25, 26.07.2026

Ріжете картоплю перед варінням - і дарма: дієтологиня пояснила поширену помилку

Картопля містить клітковину, яка позитивно впливає на травлення та забезпечує відчуття ситості.

10:31, 26.07.2026

Чим обідати для втрати ваги: дієтологи відповіли, що вибрати

Ця страва на обід надовго позбавляє зайвого бажання перекусити.

02:21, 25.07.2026

Дієтологи назвали найкорисніший хліб при високому тиску: його можна гіпертонікам

Найкориснішим для здоров’я серця хлібом виявився не чорний і не білий.

10:23, 24.07.2026

Де багато вітаміну С: експерти назвали 8 продуктів

Цей вітамін насамперед слід отримувати з їжею, застерегли експерти.

04:05, 24.07.2026

Що їсти для здоров’я серця: учені назвали 7 видів горіхів

Горіхи є висококалорійним продуктом, тому їх рекомендується вживати в помірних кількостях

02:00, 24.07.2026

Що їсти для покращення пам’яті: вчені назвали 10 продуктів

Більшість цих продуктів є досить доступними, і їх легко включити до щоденного раціону.

21:11, 20.07.2026

Як підвищити рівень магнію без добавок: експерти назвали 7 трав

Хоча основними джерелами цього мінералу вважаються горіхи, насіння та зелені листові овочі, деякі трави також можуть допомогти збільшити його споживання.

17:40, 18.07.2026

Горіх №1 для здоров’я організму: дієтологи розкрили його переваги

Він є справжнім джерелом поживних речовин завдяки високому вмісту омега-3 жирних кислот.

15:37, 18.07.2026

Ці листові овочі можуть покращити травлення: що варто додати до раціону

Такі овочі є дуже корисними для здоровʼя.

20:30, 17.07.2026

5 продуктів, у яких вітаміну Е набагато більше, ніж у насінні

Вітамін Е захищає клітини організму від пошкоджень, а також підтримує здоров’я серцево-судинної та імунної систем.

14:25, 17.07.2026

Вівсянка, приготована з вечора, виявилася кориснішою: вчені пояснили, чому

Така вівсянка на сніданок допомагає підтримувати стабільний рівень енергії, здоров’я кишківника та когнітивні функції.

23:35, 15.07.2026

Не лише кава: названо 5 чаїв, які заряджають енергією на весь день

Чай є одним з найпопулярніших напоїв у світі.

18:35, 15.07.2026

Справа не в котлетах: вчені пояснили, чому з віком росте живіт

Нове дослідження показало, чому з роками жир починає відкладатися саме в області талії.

19:30, 14.07.2026

7 продуктів, в який кальцію набагато більше, ніж у молоці

При виборі овочів важливо враховувати не лише кількість кальцію в їхньому складі, а й те, наскільки добре він засвоюється.

14:40, 12.07.2026

Скільки молочних продуктів треба їсти для здоров’я кісток: дієтологиня дала чітку відповідь

13:41, 12.07.2026

Який перекус корисний для здоровʼя мозку, серця та кишківника: дієтологи назвали продукт

У цьому продукті містяться такі поживні речовини, як калій, кальцій та магній.

10:50, 11.07.2026

Кетчуп проти гірчиці: який соус корисніший для здоровʼя серця

Відомо, що раціон з високим вмістом натрію повʼязаний з підвищеним ризиком розвитку гіпертонії

13:08, 10.07.2026

Яка консервована риба найкорисніша для серця і мозку: експерти назвали кращу за тунець

Регулярне вживання скумбрії може позитивно впливати на серцево-судинну систему.

10:15, 09.07.2026

Що їсти, щоб прожити довше: дієтологиня назвала ягоду №1

Головною перевагою ягоди фахівці назвали високий вміст антоціанів, які є потужними антиоксидантами.

21:11, 08.07.2026

Що їсти, щоб нормалізувати тиск: кардіологи назвали 4 продукти

Кардіологи поділилися переліком овочів, які вони найчастіше їдять для нормалізації артеріального тиску.

18:47, 08.07.2026

Що їсти, щоб прожити довше: список із 11 найкорисніших продуктів

Але одного лише правильного харчування недостатньо. Щоб подовжити тривалість життя, рекомендується також добре висипатися та займатися спортом.

23:59, 07.07.2026

Які яблука обрати: експерти пояснили різницю між червоними, зеленими та жовтими

Всі яблука корисні, однак вони відрізняються своїми перевагами для здоровʼя.

03:10, 06.07.2026

Дефіцит магнію в організмі: вчені розповіли, як розпізнати

Дефіцит магнію може проявитися несподівано, дієтологи назвали 10 тривожних ознак.

17:27, 05.07.2026

Що їсти для нормального рівня цукру в крові: учені назвали продукт №1

Цей продукт є досить доступним, і вчені рекомендують вживати його щодня.

15:15, 05.07.2026

Не лише зелений: дієтологи назвали чай, який допомагає підтримувати здоров'я кишківника

Завдяки вмісту поліфенолів, цей чай може сприяти здоровʼю кишківника.

12:06, 04.07.2026

12 продуктів, в яких багато магнію

10:10, 04.07.2026

Як хліб на заквасці впливає на рівень цукру в крові: пояснення дієтологів

Вчені кажуть, що хліб на заквасці уповільнює підвищення рівня цукру в крові порівняно з іншими видами хліба.

19:20, 25.06.2026

Який білок варто вживати для здорового старіння: дієтолог розкрив корисний продукт

Білок є важливим елементом під час харчування.

08:19, 25.06.2026

Вода з мідного кухля: дієтологи відповіли, чи є реальна користь від популярного тренду

Використання мідних посудин для зберігання води має багатовікову історію і є частиною деяких традиційних оздоровчих практик. Але чи ефективні вони зараз, відповіли дієтологи.

15:20, 20.06.2026

Понад половина консервів з тунцем, які продаються в ЄС, є небезпечними, - дослідження

За словами експертів, забруднення ртуттю залежить від багатьох факторів.

12:18, 20.06.2026

Що лікує чорниця, а що - банан: вчені дали чітку відповідь

Вибір між чорницею та бананами залежить від цілей людини.

11:15, 20.06.2026

З чим слід поєднувати курячу грудку для здорового харчування: вчені назвали 6 продуктів

Ці продукти є корисними для здоровʼя.

22:30, 19.06.2026

Що їсти для нормального кров'яного тиску: вчені назвали крупу №1

Ефект від щоденного вживання стане помітним уже через місяць.

11:46, 19.06.2026

7 продуктів, у яких кальцію набагато більше, ніж у сирі

Достатнє споживання кальцію є особливо важливим для підтримання міцності кісток, профілактики остеопорозу та нормального функціонування м’язів і нервової системи.

16:16, 18.06.2026

Що їсти для здоров'я суглобів: ревматологи назвали 5 продуктів

Ці продукти допомагають боротися із запаленням, полегшують симптоми артриту та аутоімунних захворювань.

15:20, 18.06.2026

Які рибні консерви найкорисніші: дієтологи назвали 8 варіантів

Ці продукти стають дедалі популярнішими, і дієтологи пояснили, чому.

12:28, 18.06.2026

Які фрукти можна їсти при цукровому діабеті: вчені дали чітку відповідь

Вони порадили дотримуватися кількох простих правил, щоб мінімізувати вплив фруктів на рівень цукру в крові.

15:30, 17.06.2026

Волоські горіхи можуть сприяти кращому сну: вчені провели цікаве дослідження

Впродовж всього дослідження учасники здавали аналізи для вимірювання рівня мелатоніну.

12:43, 17.06.2026