Дієтологія - всі останні новини по темі дієтологія читайте на УНІАН

Вода з мідного кухля: дієтологи відповіли, чи є реальна користь від популярного тренду

Використання мідних посудин для зберігання води має багатовікову історію і є частиною деяких традиційних оздоровчих практик. Але чи ефективні вони зараз, відповіли дієтологи.

15:20, 20.06.2026

Понад половина консервів з тунцем, які продаються в ЄС, є небезпечними, - дослідження

За словами експертів, забруднення ртуттю залежить від багатьох факторів.

12:18, 20.06.2026

Що лікує чорниця, а що - банан: вчені дали чітку відповідь

Вибір між чорницею та бананами залежить від цілей людини.

11:15, 20.06.2026

З чим слід поєднувати курячу грудку для здорового харчування: вчені назвали 6 продуктів

Ці продукти є корисними для здоровʼя.

22:30, 19.06.2026

Що для нормального кров'яного тиску: вчені назвали крупу №1

Ефект від щоденного вживання стане помітним уже через місяць.

11:46, 19.06.2026

7 продуктів, у яких кальцію набагато більше, ніж у сирі

Достатнє споживання кальцію є особливо важливим для підтримання міцності кісток, профілактики остеопорозу та нормального функціонування м’язів і нервової системи.

16:16, 18.06.2026

Що їсти для здоров'я суглобів: ревматологи назвали 5 продуктів

Ці продукти допомагають боротися із запаленням, полегшують симптоми артриту та аутоімунних захворювань.

15:20, 18.06.2026

Які рибні консерви найкорисніші: дієтологи назвали 8 варіантів

Ці продукти стають дедалі популярнішими, і дієтологи пояснили, чому.

12:28, 18.06.2026

Які фрукти можна їсти при цукровому діабеті: вчені дали чітку відповідь

Вони порадили дотримуватися кількох простих правил, щоб мінімізувати вплив фруктів на рівень цукру в крові.

15:30, 17.06.2026

Волоські горіхи можуть сприяти кращому сну: вчені провели цікаве дослідження

Впродовж всього дослідження учасники здавали аналізи для вимірювання рівня мелатоніну.

12:43, 17.06.2026

10 несподіваних продуктів, де кальцію навіть більше, ніж у молоці

Кальцій - це важливий мінерал, який забезпечує міцність кісток і зубів, м’язові скорочення, передачу нервових сигналів та згортання крові.

11:21, 17.06.2026

Що їсти для здоровʼя кишківника: дослідники назвали 7 корисних продуктів

Вони можуть сприяти покращенню самопочуття.

10:16, 17.06.2026

Приховані ознаки підвищеного рівня цукру: багато хто не помічає ці 7 симптомів

Дієтологи перерахували ознаки, які можуть вказувати на високий рівень цукру в крові.

12:45, 15.06.2026

Як їсти горіхи для максимальної користі здоров'ю: дієтологи назвали 6 правил

Виявляється, багато хто вживає горіхи неправильно. Дієтологи розповіли, як їсти горіхи, щоб отримати максимальну користь для здоров’я.

17:17, 14.06.2026

Який сік допомагає збити тиск: дієтологи назвали найефективніший

Цей сік потрібно пити щоранку, а ефект від його вживання відчувається вже через 3 години.

11:15, 14.06.2026

Цей хліб так само шкодить здоровʼю, як чипси або смажена картопля: про що йдеться

Йдеться про хліб з білого борошна.

12:07, 12.06.2026

Яке мʼясо містить найменше холестерину: дієтологи назвали свого фаворита

Багато хто полюбляє це мʼясо, адже воно має переваги яловичини.

11:16, 11.06.2026

Що підвищує артеріальний тиск: дієтологи назвали 5 несподіваних продуктів

Натрій може сприяти підвищенню кровʼяного тиску.

09:30, 10.06.2026

6 продуктів проти здуття живота: дієтологи розповіли, що їсти та пити

Навіть дієтологи страждають від здуття живота, і ось що вони їдять і п'ють, щоб почуватися краще.

22:22, 09.06.2026

5 продуктів, які містять набагато більше корисних речовин, ніж салат-латук

Є овочі та листова зелень, які значно перевершують його за вмістом корисних речовин.

14:59, 09.06.2026

7 консервів для здоров'я кишківника: дієтологи склали список

Дієтологи розповіли, які консервовані продукти варто тримати вдома, щоб без зусиль поліпшити травлення.

19:26, 08.06.2026

Не такі корисні, як здається: названо 6 продуктів з прихованим вмістом цукру

До прикладу, сухі сніданки вважаються надмірно переробленими продуктами.

09:43, 07.06.2026

Чим снідати для нормального рівня цукру в крові: учені відповіли, що обрати

Головна користь вівсянки полягає у високому вмісті розчинної клітковини, хоча з пластівцями ситуація дещо заплутана.

11:19, 06.06.2026

6 доступних продуктів, у яких омега-3 набагато більше, ніж у рибі

Існує три типи жирних кислот омега-3, і всі вони необхідні для міцного здоров’я.

13:12, 04.06.2026

Фрукт, у якому клітковини набагато більше, ніж в авокадо

Він виглядає непримітно, але всередині багатий на клітковину. Цей фрукт перевершує авокадо і допомагає кишечнику працювати ефективніше.

13:08, 03.06.2026

Чи потрібно промивати курку перед приготуванням: дієтологи дали точну відповідь

Куряче м'ясо є одним із основних джерел харчового отруєння сальмонелою.

09:13, 01.06.2026

Крупа, в якій білка навіть більше, ніж у яйцях

Ця крупа містить більше білка, ніж яйце, і дуже багата на поживні речовини.

16:06, 31.05.2026

Що пити ввечері для здоров’я кишківника: дієтологиня назвала напій №1

Вживання цього напою перед сном стане запорукою покращення здоров’я кишківника.

14:00, 31.05.2026

Що допомагає знизити артеріальний тиск: кардіологи назвали сік №1

Цей сік допоможе нормалізувати артеріальний тиск, але, як зазначили лікарі, головне – це регулярність. Також фахівці порадили, що їсти при гіпертонії.

12:07, 31.05.2026

Що допомагає знизити артеріальний тиск: дієтологи поділилися рецептами перекусів

Ці продукти є дуже корисними для здоровʼя.

04:43, 31.05.2026

Якою олією заправляти салат: дієтолог назвав 5 найкорисніших

Дієтолог також розповів, як приготувати ідеальну заправку для будь-якого салату.

13:27, 30.05.2026

5 продуктів, у яких омега-3 набагато більше, ніж у лососі

Є кілька продуктів, які забезпечують організм омега-3 набагато ефективніше.

10:18, 27.05.2026

Який хліб можна їсти при цукровому діабеті: дієтологи назвали 4 сорти

Людям із діабетом не варто повністю відмовлятися від цього продукту.

12:37, 26.05.2026

Можна їсти замість бананів: названо фрукт, який покращує памʼять та здоровʼя кишківника

Цей фрукт багатий на поживні речовини, які можуть позитивно впливати на роботу травної системи.

11:06, 26.05.2026

Що їсти на вечерю при цукровому діабеті: дієтологи назвали 5 продуктів

Вечірній раціон повинен містити продукти, багаті на клітковину, білок і корисні жири.

14:49, 25.05.2026

Консерви, в яких багато білка: дієтологи порадили, які вибрати

Деякі недорогі консерви можуть стати чудовою альтернативою дорогим протеїновим батончикам та спортивному харчуванню.

13:44, 25.05.2026

Які овочі корисні для здоровʼя мозку, серця та кишківника: дієтологи назвали свої фаворити

Ці овочі містять поживні речовини, такі як вітаміни, мінерали, клітковину та білки.

10:43, 24.05.2026

Що їсти, щоб шкіра мала здоровий вигляд: дієтолог назвала 20 продуктів

Одним із ключових елементів молодої шкіри є колаген - білок, що відповідає за пружність та еластичність.

18:42, 23.05.2026

Дієтологи назвали зерно з високим вмістом білка, яке допомагає довше залишатися ситим

Це зерно відрізняється від звичайної пшениці, яку використовують для виготовлення макаронів або хліба.

15:45, 23.05.2026

3 продукти, в яких вітаміну D навіть більше, ніж у лососі

Цей вітамін відіграє важливу роль для імунітету, здоров’я кісток та загального стану організму.

06:41, 22.05.2026

Оливкова олія та лимон: лікарі розвінчали поширені міфи про суміш

Надмірне вживання лимонного соку може пошкодити зубну емаль, а надлишок оливкової олії може призвести до набору ваги.

00:30, 22.05.2026

Що їсти для здоров’я кишківника: лікарі назвали 5 ферментованих продуктів

Для кращого результату лікарі радять вживати їх регулярно.

14:36, 18.05.2026

Що їсти на сніданок для роботи мозку: лікарі назвали оптимальні продукти

Фахівці стверджують, що ідеальний сніданок для мозку повинен містити три ключові елементи.

13:06, 18.05.2026

В чому замочувати насіння чіа: дієтологи назвали два варіанти

Дієтологи пояснили, чому насіння обов’язково потрібно замочувати та який варіант корисніший – чіа у воді чи в молоці

15:30, 17.05.2026

Що їсти для нормального рівня цукру в крові: дієтологи назвали один сезонний овоч

Особливу роль у цьому продукті відіграє пребіотична клітковина, яка уповільнює всмоктування глюкози в кров.

12:55, 17.05.2026

Чи є найкращий час для вживання чорносливу для здоровʼя кишківника: пояснення дієтологів

Фахівці радять не забувати впродовж дня пити багато води, аби максимально посилити ефект чорносливу.

18:30, 16.05.2026

Щоб довше залишатись ситим: дієтологи назвали 7 продуктів, які треба їсти з яйцями

Якщо в раціоні є лише яйця без інших продуктів, організму може не вистачати клітковини, вітамінів і складних вуглеводів.

12:57, 16.05.2026

Як підтримати здоров'я кісток після 50 років: дієтологи дали рекомендації

Стандартна добова норма білка для дорослих становить близько 0,8 грама на кілограм маси тіла, однак людям старше 50 років цю норму слід збільшувати.

13:25, 15.05.2026

Як зміцнити кістки жінкам після 50 років: лікарі назвали способи

Лікарі розповіли, що їсти та що робити, щоб кістки залишалися здоровими й не ламалися. Особливо на ці рекомендації варто звернути увагу жінкам.

12:27, 14.05.2026