Вітамін D ефективніший для зміцнення імунітету і профілактики застуди, ніж вітамін С. До такого висновку прийшли учені з Японії.
Як показав експеримент, проведений фахівцями з Університету Токіо, вживання харчових добавок з вітаміном D допомагає понизити ризик захворіти застудними захворюваннями на 50%. Разом з тим, прийом добавок вітаміну С такої користі не продемонстрував. При цьому передозування аскорбінової кислоти сприяє зниженню тонусу судин, що ослабляє імунну систему.
Це не перше дослідження, яке показує неефективність вітаміну С в профілактиці застудних захворювань. Раніше подібний висновок зробили австралійські учені.
Відео дня
