Популярна співачка Віра Брежнєва, яка минулого тижня відсвяткувала своє 40-річчя, не перестає захоплювати красою і молодістю у вже зрілому віці.
На своїй сторінці в Instagram, зірка розкрила головні секрети пружності тіла і правила догляду за собою.
Так, за словами Брежнєвої, топ-5 правил, яких повинна дотримуватися жінка, щоб виглядати молодо і свіжо:
- лягати спати до 23.00
- не розтягувати шкіру
- регулярно (1-2 рази на тиждень) робити скраб
- робити check-up організму і за призначеннями приймати добавки (вони теж впливають на стан шкіри)
- регулярно робити самомасаж шийно-плечової зони (розслабляти її)
Також, за словами зірки, єдине і найголовніше правило догляду за собою для всіх і на всі часи - сон.
"Це головна складова здоров'я. Лягати спати не пізніше 23.00, а ще краще - до 22", - радить Брежнєва.
Крім вище перерахованого, зірка радить не забувати про харчування і тренування.
"Тіло довше залишається молодим завдяки тренуванням, харчуванню і сну. Немає ніяких секретів. Але і поблажок теж немає. Чарівного крему не існує", - запевняє співачка.
Нагадаємо, 3 лютого Брежнєва відсвяткувала свій день народження - їй виповнилося 40 років.
"Сьогодні прекрасний день! Я щаслива. І отримала від вас всіх стільки тепла і любові! Що моє серце розривається від почуттів! Просто нереально відповісти на кожне привітання, але я дякую вам за кожне слово, я все читаю, дивлюся, слухаю. У свої 40 я чітко розумію: найцінніше, що у мене є це ЛЮДИ! Спасибі, що Ви у мене є! Спасибі, що Ви зі мною", – повідомила тоді знаменитість.
Читайте також12-річна дочка Брежнєвої стала діджеєм на ювілейній вечірці мами (фото)
40-річна Віра Брежнєва виховує двох дочок-20-річну Соню, яку народила від українського політика Віталія Войченка, і 12-річну Сару, яка народилася в шлюбі з бізнесменом Михайлом Кіперманом.
Зараз співачка одружена з продюсером Костянтином Меладзе, і поки спільних дітей у пари немає. Подружжя живе на три країни - Росію, Україну та Італію.
Раніше Брежнєва показала свій відпочинок на Мальдівах.
