этот материал доступен на русском

Названо простий спосіб запобігти смерті

12:08, 06 листопада 2019
Зарубіжні новини
1176 0
Названа ще одна користь бігу / фото pixabay.com

Про це йдеться в дослідженні міжнародної групи вчених, повідомляє British Journal of Sports Medicine.

Читайте такожКористь від тренувань зберігається й через 10 років - вчені

У дослідженні враховувалися дані 132 тис. 149 учасників. Під час нього був зареєстрований 25 тис. 951 смертельний випадок.

Виявилося, що біг знижував імовірність смерті від будь-яких причин на 27%, від серцево-судинних захворювань — на 30% і від раку — на 23%. При цьому немає значної залежності смертності від частоти, тривалості й темпу бігу.

Вчені наголосили, що навіть невелике навантаження у вигляді бігу, наприклад, раз на тиждень менше ніж годину зі швидкістю приблизно 8 км/год, чинить позитивний вплив на здоров'я, а ось частіша фізична активність не приносить додаткової користі.

Раніше вчені назвали простий спосіб, як знизити артеріальний тиск.

Якщо ви знайшли помилку, видiлiть її мишкою та натисніть Ctrl+Enter