Відомий дієтолог каже, що вітаміни і БАДи – марна трата грошей

Один з провідних дієтологів Великобританії Брайан РЕТКЛІФФ вважає, що вітаміни і харчові добавки – марна трата грошей.

Як повідомляє «Газета.ру» з посиланням на The Telegraph, на думку Б.РЕТКЛІФФА, ці препарати або даремні, або шкідливі для здоров`я.

Приміром, норма вітаміну А в організмі може бути легко перевищена, якщо одночасно приймати мультивітаміни і добавки на основі риб`ячого жиру. Таке перевищення веде до постійних головних болів і навіть збільшує ризик остеопорозу, вважає дієтолог.

За його словами, вітамін С, який багато хто любить приймати під час простуди, може дати побічний ефект на шлунок.

«Люди не думають про те, в яких дозах їм слід приймати вітаміни і чи треба їх узагалі приймати», - сказав Б.РЕТКЛІФФ.