Дієтолог пояснила, до чого може призвести пізня вечеря / фото instagram.com/dietolog.fus
Дієтолог Світлана Фус радить вечеряти за 3-4 години до відходу до сну.
Читайте такожЩо заважає схуднути: дієтолог розкрила причину
Про це вона написала на своїй сторінці в Instagram. "Якщо постійно вечеряти пізно, це призводить до набору зайвих кілограмів, оскільки енергія, отримана з їжі, не встигає витрачатися", - зазначила дієтолог.
Відео дня
"Найкращий час для вечері — 3-4 години до сну", — додала Фус.
Раніше український дієтолог Ольга Усенко розповіла, як схуднути, не рахуючи калорій.
