Цукор є не тільки джерелом "порожніх" калорій, але ще й сприяє накопиченню жиру в організмі, прискорює процес старіння.
Як пише на своїй сторінці в Instagram відомий дієтолог Світлана Фус, щоб мати гарний вигляд, не обов'язково використовувати крем – можна просто відмовитися від цукру.
"Цукор – це не тільки джерело "порожніх" калорій. Багатьом відомо, що він – один з головних "винуватців" накопичення жиру в організмі. Але на цьому згубний вплив не закінчується... Цукор значно прискорює процес старіння", – зазначила експерт.
Читайте такожЛікар Комаровський висловився про шкідливу дитячу звичку (відео)
Вона додала, що старіння починається з руйнування протеїнів. Коли в білкових клітинах накопичується багато глюкози, вона починає активно взаємодіяти з білками, і в результаті виникає глікація.
"Простіше кажучи, це процес пошкодження білків молекулами цукру. Одним з найбільш уразливих до глікації протеїнів є всім відомий колаген, який робить шкіру пружною і гладкою", – наголосила дієтолог.
Який вигляд має "цукрове обличчя":
- тьмяна шкіра, знебарвлений шкірний покрив;
- зморшкувата сітка;
- розширені судини;
- шкіра перестає бути пружною й еластичною;
- гіперпігментація;
- темні кола під очима.
"Перш ніж купувати дорогі омолоджувальні креми, відмовся від зайвої ложки цукру", – радить Фус.
Раніше оксфордські дієтологи розробили "рідку дієту" для схуднення.
