Війна Росії та України триває, а це означає, що мирне населення має бути готовим до будь-яких поворотів долі - навіть найнеприємніших. Незважаючи на те що багато жителів України вже знайомі з поневіряннями, обстрілами і блекаутами, всі ми люди - забути купити ті чи інші речі про запас може кожен.
- Стратегічний запас продуктів для сім'ї - перелік
- Чим запастися з їжі для собаки чи кішки
- Ліки на випадок війни або кризи - необхідні медикаменти
- Чим запастися перед кризою з електрикою і водою
Запам'ятайте, які зробити запаси про всяк випадок, і перевірте, чи все ви купили для себе і своєї сім'ї. Раніше ми розповідали, які ліки повинні бути в домашній аптечці обов'язково.
Стратегічний запас продуктів для сім'ї - перелік
Бездумно змітати з полиць магазинів всі продукти, які виявляться у вашому полі зору, не потрібно. Краще скласти список і діяти розумно.
Вам однозначно потрібні:
- Консерви: м'ясо тушковане (свинина, яловичина), рибні консерви, овочеві, бобові.
- Продукти швидкого приготування: локшина, порошкове пюре.
- Крупи: пшоно, гречка, рис, горох.
- Макаронні вироби: вермішель, макарони, спагетті.
- Борошно, цукор, сіль.
- Чай, кава.
- Молоко тривалого зберігання (ультрапастеризоване), сухе молоко, сухі вершки.
- Сухарі, сушіння, крекери, хлібці.
- Багаті на вуглеводи продукти: солодке печиво, цукерки, сухофрукти, халва, козинаки.
- Питна вода з розрахунку 3 л на день на 1 людину.
- Мед, згущене молоко.
- Олія соняшникова.
ВАЖЛИВО: усі крупи, а також борошно, макарони, цукор і спеції зберігайте в герметично закритих скляних банках, періодично оновлюючи вміст - так ви зможете уникнути появи комах у продуктах.
Вищеописаний перелік - це необхідний стратегічний запас продуктів для сім'ї з трьох осіб. Якщо у вас є маленькі діти, то купіть додатково:
- Молочну суміш + воду для приготування.
- Крупи для приготування каші або порошкові каші для швидкого приготування.
- Готове харчування в баночках - пюре м'ясне і овочеве.
- Печиво несолодке (замість хліба).
- Печиво солодке (джерело вуглеводів).
Кількість продуктів розраховуйте, виходячи з ваших норм споживання їжі. Складіть зразкове меню, подумайте, скільки ви з'їдаєте щодня, без чого можете обійтися, а які продукти обов'язкові, і робіть запаси розумно. Деякі українці також запасаються горілкою - ця "валюта" міцніша за будь-яку іншу і неодноразово виручала за часів кризи.
Чим запастися з їжі для собаки чи кішки
Власникам домашніх тварин також потрібно знати, які зробити запаси, якщо, наприклад, не працюватимуть магазини. Порахуйте, скільки корму споживає ваш собака або кішка на день, помножте це число на 30 - так дізнаєтеся необхідний запас їжі для вихованця на місяць.
Додатково можете придбати "ласощі" - крекери, собаче печиво, кістки. Бажано купити вітаміни, заспокійливі таблетки, ліки від паразитів, якими періодично потрібно обробляти тварину. Якщо ваш чотириногий друг регулярно вживає якісь медикаменти, подбайте про те, щоб вони теж були у вас у запасі.
Ліки на випадок війни або кризи - необхідні медикаменти
Проблема з продовольством має різні наслідки, в тому числі, може виникнути дефіцит будь-яких інших товарів, в тому числі, медичних.
УНІАН пропонує список медикаментів, які повинні бути у вашій аптечці:
- стерильні і нестерильні рукавички;
- йод і спирт;
- бинт і вата;
- перекис і хлоргексидин;
- пластирі бактерицидні;
- знеболюючі препарати;
- ліки від розладу шлунка;
- протиалергічні препарати;
- таблетки для знезараження води;
- антисептики;
- ентеросорбенти;
- таблетки від головного болю;
- протизапальні препарати;
- ліки від болю в горлі, кашлю;
- антибіотики широкого спектра дії;
- тонометр (для людей з підвищеним\зниженим тиском).
Додатково варто покласти в "заначку" вушні палички, ватні диски, вологі й сухі серветки, прокладки, дезодоранти, зубну пасту або порошок, зубні щітки, мило (краще в брусках - його простіше змити), сухий шампунь.
Не забувайте про медичні препарати, які ви приймаєте на регулярній основі - це можуть бути навіть необхідні вам вітаміни. Людям з астмою, діабетом або іншими хронічними захворюваннями особливо важливо подбати про запас своїх особистих лікарських засобів і пристосувань.
Чим запастися перед кризою з електрикою і водою
Ні для кого, хто живе в Україні від початку повномасштабного вторгнення, не є таємницею, що масовані обстріли часто закінчуються не тільки людськими жертвами і руйнуваннями будівель, а й відключеннями води і світла.
Запам'ятайте, які зробити запаси, щоб, потрапивши в таку ситуацію, бути готовим до неї:
- кілька потужних заряджених павербанків;
- свічки різних розмірів ("таблетки" і звичайні);
- гірлянди, ліхтарики;
- кілька комплектів якісних батарейок;
- кілька кабелів для зарядки телефонів різних (або однієї) моделей;
- вода для гігієнічних процедур, туалету, миття рук, інших потреб (не питна) - з розрахунку 30 л на 1 людину на день;
- посуд, у якому можна готувати їжу без використання електрики (каструлі, сотейники, казанки, звичайний чайник);
- газовий пальник або туристична плита + кілька газових балонів до неї;
- бензин у каністрах та готівка.
Також обов'язково майте в запасі нитки, голки, ножиці, складні ножі, сірники, заправлені запальнички, ізоляційну стрічку та скотч. Не забудьте перевірити свою машину на наявність несправностей і усунути їх у найкоротші терміни.
