30-річний рубіж для організму - це своєрідний рубікон, подолавши який з раціону необхідно виключити деякі продукти. Це пов'язано з тим, що обмін речовин починає сповільнюватися і організм не здатний настільки ефективно справлятися з шкідливими компонентами, які не створювали великих загроз у 20-річному віці.
Читайте такожВчені з Німеччини перевірили, наскільки корисно пити воду натщесерце
Дієтологи рекомендують повністю виключити з раціону продукти з пестицидами. Перші 30 років організм ще здатний протистояти токсинам, що потрапляють в організм людини разом з їжею. Але поступово знижуються захисні функції. Після трьох десятків років пестициди починають посилено впливати на метаболізм і гормональний фон. Особливу небезпеку становлять овочі і фрукти, вирощені з використанням хімічних реагентів, повідомляє medikforum.
Також фахівці застерігають від вживання білого хліба та іншої випічки з білого борошна. В процесі перетравлення ці продукти швидко перетворюються на цукор. Надлишки цукру провокують викид колагену, який руйнує білок еластин, що робить шкіру пружною і гладкою.
