Для зниження артеріального тиску важливим є здорове харчування зі зниженим вмістом натрію, боротьба зі стресом і хороший сон. Однак, як зазначає Американська кардіологічна асоціація (AHA), корисно також завести собаку.
Кардіолог Кетрін Вайнберг пояснила ParadePets, що собака може допомогти вам залишатися активним і знімати стрес після довгого дня. "Навіть просте погладжування собаки може знизити артеріальний тиск і зняти стрес. Веселі прогулянки та ігри з собакою також можуть допомогти знизити артеріальний тиск, підтримуючи здоров'я серця і знижуючи рівень стресу", - каже вона.
Ось 7 порід собак, які можуть допомогти вам знизити артеріальний тиск.
Ши-тцу
Ши-тцу "чудові кімнатні собачки, які допомагають господарям розслабитися після довгого дня", - каже Аманда Чемберс, доктор ветеринарної медицини. Вони також досить енергійні, щоб любити прогулянки, але не настільки, щоб вам доводилося постійно бути в русі. Ця порода не надто гавкає, тому ви зможете насолоджуватися тихішою атмосферою в будинку.
Німецький короткошерстий пойнтер
За словами ветеринара Еймі Ворнер, пойнтер може мотивувати вас вести більш активний спосіб життя. "Потреба в регулярних фізичних навантаженнях змушує їхніх власників регулярно виходити на вулицю і рухатися, що сприяє зміцненню серцево-судинної системи", - каже вона.
Бордер-коллі
Ворнер зазначає, що коллі люблять тренування, а також тривалі прогулянки. "Спільні заняття цими видами спорту створюють певний розпорядок дня, а розпорядок дня вкрай важливий для підтримання гарного здоров'я", - каже вона.
Бішон-фрізе
"Бішони - як живі плюшеві ведмедики", - каже Чемберс. "Наявність чарівного компаньйона вдома, який повністю на вас розраховує, може дати господарям відчуття мети, яке може надихнути їх на поліпшення здоров'я серця".
Доберман-пінчер
"Наявність вірного компаньйона, до якого можна повернутися додому, може сприяти більш впорядкованому та здоровому способу життя, що позитивно позначиться на здоров'ї серця господаря", - каже Чемберс. Добермани також дуже енергійні вихованці, які завжди готові до прогулянок.
Французький бульдог
Французькі бульдоги грайливі і компактні, що робить їх ідеальними для практично будь-якого способу життя. Вони також дуже ласкаві і люблять обійматися зі своїми господарями. Французькі бульдоги не надто гавкають, тому не варто турбуватися про можливий шум.
Йоркширський тер'єр
Ця порода дуже легко пристосовується і грайлива, тому ви можете годинами відпочивати разом. Йоркширські тер'єри сповнені енергії і люблять активний спосіб життя, спонукаючи своїх господарів вставати і рухатися.
Раніше УНІАН розповідав про 7 найжиттєрадісніших порід собак, які завжди піднімуть настрій.
