Будь-яке благе починання може не принести плоди, якщо не ввести його у звичку. За допомогою цих звичок можна змінити життя на краще.
Відмовтеся від регулярного вживання в їжу фастфуду, замініть ці продукти більш здоровими.
Навіть 10 хвилин зарядки вранці допоможуть вашому організму зарядитися енергією так, що ніякої кави не потрібно.
Висипайтеся, на сон виділяйте 8 годин!
Засинайте і прокидайтеся з позитивними думками, з усмішкою.
Харчуйтеся регулярно і приблизно в один і той же час.
Дбайливо ставитеся до фінансів. Почніть відкладати гроші і не спорожняйте цей НЗ при кожному зручному випадку.
Проводьте більше часу з тими людьми, з якими вам дійсно добре і весело.
Читайте книги, які розширюють ваш кругозір і вчать саморозвитку.
Випивайте на день не менше 2 літрів води.
Підіть у спортзал. Купіть абонемент на рік, витрачені гроші будуть безвідмовним стимулом відвідувати тренування.
Візуалізуйте свої цілі. Це може бути малюнок, картинка або фотографія.
Випишіть на аркуш паперу всі «завислі справи» і постарайтеся якомога швидше розібратися з цими питаннями. Нагородіть себе за успіх.
Відмовтеся від ненормативної лексики.
