Британські медики поділилися правилами вживання алкоголю. Перше - не можна пити щодня, повинне бути "вікно". Друге - не можна виходити за рамки допустимої денної дози.
В опублікованій в газеті Daily Mail статті зазначається, що особливо важливо витримувати "паузи тверезості" людям від 40 років.
Читайте такожСкільки можна пити вина: вчені назвали безпечну дозу
"Навіть один безалкогольний день на тиждень дасть шанс організму очиститися", - наголошують медики.
Так, експерти порадили випивати не більше 14 порцій спиртних напоїв на тиждень.
За розрахунками британських фахівців, 14 порцій алкоголю - це шість пінт (1 пінта = 0,56 л) пива міцністю 4%, або шість келихів вина в 175 мл, або 14 чарок об'ємом 25 мл міцних, 40-градусних напоїв.
Водночас, дослідники наголосили, що регулярне вживання алкоголю провокує проблеми зі сном, розвиток гіпертонії й підвищену схильність до раку.
Раніше вчені з Університету Брауна заявили про те, що алкоголь впливає на процес формування спогадів й змінює білки в мозку, що призводить до появи потягу до спиртного.
