Дієта за групою крові - це спосіб харчування, який твоєму організму буде прийняти просто. Адже самою природою в людині закладена певна схильність до їжі різних видів. Що одному смачно, іншому - огидно, мало того, різні продукти на всіх діють по-різному. Цим питанням свого часу зайнялися лікар-натуропат Джеймс д`Адамо і його син Пітер, які винайшли дієту за групою крові.
У серії статей ми розповідаємо про всі групи крові.
Також ми вже говорили про вегетаріанську другу дієту за групою крові.
Сьогодні ж героїнею публікації стала вже третя група крові, дієта якої називається «Мандрівник, кочівник». Оскільки люди з третьою групою крові виникли в результаті міграції рас, вони, грубо кажучи, всеїдні. Але існує й кілька небезпечних продуктів для «мандрівників». У цьому ми і спробуємо розібратися.
Принцип дієти за групою крові простий - оскільки однакові продукти по-різному діють на людей з різними групами крові, тут зібрані ті, які допоможуть схуднути і тримати себе у формі власницям саме третьої групи. Харчуйся в помірних кількостях цими продуктами, займайся спортом, і результат не змусить себе довго чекати!
Дієта за групою крові: кочова третя
Основу раціону в період схуднення мають складати:
М`ясо (крім курячого, качиного, свинини).
Риба
Знежирені молочні продукти
Яйця
Крупи (окрім гречки, пшениці, кукурудзи)
Бобові
Овочі (крім помідорів, гарбуза, оливок)
Фрукти (крім кокоса)
Зелений чай
Ананасовий і виноградний сік
Відмовитися варто від таких продуктів:
Морепродукти (молюски, краби, креветки)
Свинина
Куряче м`ясо
Качине м`ясо
Томатний сік
Газована вода
Коли тобі вдасться схуднути, справа залишиться за малим - потрібно буде підтримати вагу на дієті за групою крові. Для цього додай у раціон такі продукти:
Зелені салати і зелень
Яйця
Печінка
Телятина
Відмовся від таких продуктів:
Кукурудза
Сочевиця
Арахіс
Гречка і пшениця
Помідори
Свинина
Дієта за групою крові - поради
Займайся спортом, найкраще тобі підійдуть плавання, йога, велосипед і просто ходьба.
Забудь про продукти, які пригнічують вироблення інсуліну - це кукурудза, гречка, сезам і арахіс. Їхнє вживання знижує ефективність обмінних процесів, крім того, ти можеш відчувати втому і набирати у вазі.
