Дієтологи склали список продуктів, які можуть нашкодити здоров'ю, якщо їх їсти одразу після пробудження на голодний шлунок.
Не варто починати день з бананів, оскільки в них міститься багато магнію. Підвищення концентрації магнію в крові створює його дисбаланс з кальцієм, а це може сповільнити роботу серця, пише Hyser.
Читайте такожДієтологи назвали 5 причин починати день з вівсянки
Помідори через дубильну кислоту можуть подразнювати шлунок. Це стосується й груш, бо вони багаті на грубу клітковину.
Що стосується кисломолочних продуктів, їх краще вживати протягом дня між основними прийомами їжі. Бактерії в них гинуть в агресивній кислоті голодного шлунка, тому користі від них не буде.
Випічка та солодощі натщесерце перевантажують підшлункову залозу й провокують викид інсуліну.
Висівки при надмірному вживанні можуть призвести до запорів і розладів кишечника.
Кава на голодний шлунок може викликати спазми й болі, оскільки через неї утворюється зайва кислота.
Раніше американські вчені пов'язали вживання молока з підвищеним ризиком розвитку раку молочної залози у жінок.
