Підпишіться на нас в Google
Чай не замінить сонцезахисний крем або звичні засоби для догляду за шкірою, але деякі його види можуть забезпечити шкірі додаткову підтримку. Як пише health.com, до складу певних сортів чаю входять рослинні сполуки, здатні впливати на запальні процеси, окислювальний стрес і рівень гормонів.
Нижче наведено шість найкращих сортів чаю, які допомагають шкірі залишатися чистою, доглянутою та зволоженою.
1. М’ятний чай: допомога при гормональних висипаннях
Цей чай популярний як засіб від гормональних висипань, оскільки він може сприяти зниженню рівня андрогенів – гормонів, до яких належить тестостерон. При високому рівні андрогенів шкіра може виробляти більше себуму (шкірного сала), що може закупорювати пори та призводити до появи висипань.
Недавні дослідження показали, що у жінок із полікістозом яєчників, які вживали м’ятний чай протягом місяця, рівень тестостерону знизився приблизно на 25%.
2. Зелений чай: уповільнення старіння та захист від ультрафіолетового випромінювання
Зелений чай особливо корисний для шкіри завдяки високому вмісту антиоксидантів – катехінів. Ці рослинні сполуки допомагають захистити клітини шкіри від окислювального стресу. Окислювальний стрес і запалення можуть руйнувати колаген та еластин, сприяючи появі почервоніння та ознак передчасного старіння. Антиоксиданти також можуть допомогти захистити шкіру від пошкоджень, спричинених впливом сонця, та сприяти вирівнюванню її тону.
У ході одного дослідження було встановлено, що у людей, які випивали по три чашки зеленого чаю щодня протягом двох тижнів, антиоксидантна активність шкіри підвищилася приблизно на 29%.
3. Білий чай: підвищує пружність та еластичність шкіри
Завдяки мінімальній обробці білий чай зберігає безліч антиоксидантів, зокрема кверцетин і теафлавіни, які можуть допомогти захистити шкіру від окислювального стресу, запалення та пошкоджень, спричинених ультрафіолетом. Екстракти білого чаю також можуть сприяти захисту колагену та еластину, які підтримують пружність та еластичність шкіри.
4. Чай з гібіскусу: зволожує шкіру
Лабораторні дослідження показують, що сполуки, які містяться в гібіскусі, можуть також сприяти виробленню колагену та гіалуронової кислоти, а також захищати клітини шкіри від запалення.
Під час одного 12-тижневого дослідження у людей із сухою шкірою, пошкодженою сонцем, які вживали екстракт гібіскусу, покращилися показники зволоженості та еластичності шкіри.
5. Ромашковий чай: захистить клітини від пошкоджень
До його складу входять рослинні сполуки, зокрема апігенін, які можуть захищати клітини від пошкоджень.
Лабораторні дослідження показують, що нанесення засобів з ромашкою на шкіру може допомогти зменшити почервоніння, набряклість та прояви екземи. При цьому ефективність вживання ромашкового чаю для лікування акне, екземи або почервоніння шкіри обличчя не була доведена.
6. Чай ройбуш: захистить від окислювального стресу та пошкоджень, спричинених УФ-випромінюванням
Унікальним антиоксидантом ройбуша є аспалатин. До його складу також входять нотофагін і флавоноїди. Лабораторні дослідження показують, що ці сполуки можуть захищати клітини шкіри від окислювального стресу та пошкоджень, спричинених УФ-випромінюванням.
Раніше вчені пояснили, що краще пити для здоров'я кісток – чай чи молоко.
