Виконання фізичних вправ допомагає зміцнити імунну систему, довели вчені з Університету штату Небраска.
У дослідженні брали участь 16 осіб, які пережили рак. Вони перенесли хіміотерапію, яка завдала істотної шкоди їх імунній системі. Експерти вивчили зразки їх крові до початку тренувань і після закінчення 12-тижневого курсу. Виявлено, що після проходження програми тренувань рівень зношених клітин імунної системи у всіх учасників знизився на 15%.
Фізичні вправи допоможуть зміцнити імунітет і при звичайному вірусному захворюванні, прокоментувала результати дослідження його автор, доктор Лаура Байлек.
Відео дня
