Якщо ви страждаєте від захитування під час їзди у транспорті, допоможе прослуховування музики, однак не будь-якої, стверджують учені. Про це пише The Independent.
Науковці встановили, що для зменшення симптомів кінетозу (наукова назва захитування у транспорті) весела музика допомагає краще, ніж сумна. Такого висновку вони дійшли, провівши дослідження.
Дослідники за допомогою спеціально відкаліброваного симулятора водіння викликали в учасників експерименту симптоми захитування, а потім вмикали різну музику. З'ясувалося, що м’яка та радісна музика показала найкращі результати, тоді як сумна виявилася менш дієвою, ніж відсутність будь-якої музики.
"Захитування суттєво псує досвід подорожей для багатьох людей, а наявні медикаментозні методи часто викликають побічні ефекти, зокрема сонливість. Тим часом музика є неінвазивною, недорогою та персоналізованою стратегією втручання", – пояснив доктор Ціцун Юе з Південно-Західного університету в Китаї.
Ті, кого захитує, часто відчувають напруженість, яка прискорює появу нудоти. Оскільки музика здатна розслабляти, дослідники вирішили перевірити, чи може вона допомогти таким людям. Для цього вони одягали учасникам електроенцефалографічні шапочки і фіксували сигнали мозкової активності, пов’язаної із захитуванням.
Добровольців поділили на шість груп: чотири слухали музику, одна – залишилася без музики, ще одна група була контрольною – для неї симулятор зупиняли одразу після появи легких симптомів.
Спершу учасники сиділи нерухомо в симуляторі, щоб зафіксувати базові показники мозкової активності. Потім вони виконували завдання з водіння та повідомляли про рівень нудоти. Після цього чотири групи слухали музику протягом хвилини, а потім знову оцінювали свій стан.
Найбільше - на 57,3% - зменшувала симптоми весела музика. Дуже близький результат - 56,7% - дала м’яка музика. Пристрасна музика зменшила нудоту на 48,3%, тоді як сумна — лише на 40%, що навіть гірше, ніж без музики. У контрольній групі звичайний відпочинок зменшив симптоми на 43,3%.
Електроенцефалографічні дані показали, що активність у потиличній частці мозку (яка відповідає за зір) змінювалась у моменти появи симптомів і поверталася до норми після полегшення.
"Виходячи з наших висновків, людям, які відчувають симптоми під час подорожі, варто слухати веселу або спокійну музику для полегшення стану", – додав доктор Юе.
Він наголосив, що ці результати, ймовірно, можна поширити і на захитування під час перельотів або морських подорожей.
На думку авторів дослідження, м’яка музика, ймовірно, розслабляє, зменшуючи напруження, що зменшує нудоту, тоді як весела може відволікати, активуючи систему винагороди мозку. Натомість сумна музика підсилює негативні емоції та збільшує дискомфорт.
Однак вчені наголошують: потрібні подальші дослідження з більшою кількістю учасників, щоб підтвердити ці результати.
Раніше УНІАН розповідав про найнебезпечнішу позу для сну під час подорожі. За словами остеопатки Трейсі Ганніган, йдеться про позу, коли ваша голова просто хитається або притиснута до плеча. Тому спеціальна вигнута подушка підтримає голову як гамак, не даючи їй погойдуватися та запобігаючи болю. Також експертка радить уникати сну на животі, наприклад, у готелі або на пляжі. Така поза чинить сильний тиск на поперек.
