В. о. міністра охорони здоров'я України Уляна Супрун розповіла, як українцям правильно підготуватися до безпечної відпустки.
Найпоширеніші загрози в подорожі - "діарея мандрівника", комахи, дикі тварини, пише в. о. голови МОЗ на своїй сторінці в Facebook.
За словами Супрун, щоб у відпустці насолоджуватися відпочинком і мінімізувати ризики, варто пам'ятати прості правила:
- плануючи поїздку, дізнайтеся про можливі інфекційні ризики, характерні для цього регіону;
- уточніть у лікаря, чи потрібно зробити додаткові щеплення. Подбайте про медичне страхування, це може допомогти в критичній ситуації;
- перелік необхідних медикаментів залежить не тільки від стану вашого здоров'я, але і від санітарно-епідеміологічної ситуації в країні або регіоні, куди їдете. Візьміть із собою знеболювальне, антисептик і засіб для захисту від сонця, якщо це спекотні країни;
- пийте тільки воду в пляшках. Якщо такої можливості нема, воду потрібно кип'ятити;
- не ковтайте воду в басейні. Опитування Американської ради з питань якості води та здоров'я свідчить, що більш ніж половина людей не приймає душ перед тим, як зайти в басейн;
- уважно читайте попереджувальні таблички, дотримуйтеся законів і правил;
- тримайтеся на відстані від тварин, особливо диких. Не годуйте їх з рук;
- подбайте про захист від комах, змій і кліщів. Плануючи відпочинок на природі, обирайте одяг, який максимально закриває тіло;
- не робіть татуювання, манікюр та інші салонні послуги в установах, що не викликають довіри;
- якщо не впевнені в якості прибирання в готелі, продезінфікуйте вимикачі та ручки дверей;
- овочі й фрукти краще не тільки мити, але й чистити, якщо є найменші сумніви щодо якості води;
- будьте обережні з вуличною їжею, особливо з морепродуктами. Уникайте також страв з недостатньою термічною обробкою;
- джетлаг є нормальною реакцією організму на різке змінення часового поясу, але до цього стану можна підготуватися, щоб він швидше минув.
Нагадаємо, щоб відпустку ніщо не затьмарювало, серед необхідних речей у багажі залиште місце для компактної аптечки.
