Набрякають ноги з різних причин: у когось це вроджена схильність, у когось – через офісну роботу. Проте у всіх випадках набряк ніг супроводжується неприємним тупим болем у кінцівках.
Від чого набрякають ноги? Найпоширенішими причинами є хвороби нирок і варикозне розширення вен (відповідь – чому набрякають ноги внизу), а також хвороби серця (відповідь – чому набрякають ноги у кісточках) та алергічні реакції, хвороби суглобів.
Читайте такожУ Києві через карантин можуть перенести пробне ЗНО
Інші причини набряку ніг:
- тривалі прогулянки;
- високі підбори або занадто вузьке взуття;
- фізичні навантаження (зокрема, завелике навантаження у спортзалі);
- сидяча робота;
- застій лімфи й крові в судинах ніг є причиною того, чому виникають набряки у літніх людей;
- вживання занадто великої кількості рідини (перевищує денну норму);
- вживання спиртних напоїв;
- вроджені аномалії розвитку ступень ніг (наприклад, плоскостопість);
- білкова дієта (занадто тривалий час);
- ожиріння.
Набряки ніг виникають вже увечері. Щодня це стане помітнішим: стомлюваність, задишка, блідий колір шкіри тощо.
Набрякають ноги: що робити
Зняти набряк ніг у домашніх умовах допоможе контрастний душ і спеціальні ванночки з трав. Фахівці радять чергувати холодну і гарячу воду, аби освіжити ступні. Можна підкласти під кінцівки подушку і кілька хвилин так полежати.
Болю у ногах зарадять також масаж і сечогінний збір.
Компреси з сирої картоплі можуть стати альтернативним вирішенням того, що робити з набряком ніг в контексті народних засобів.
Лікарі радять якомога частіше гуляти на свіжому повітрі, займатися спортом, обирати зручне взуття, пити необхідну кількість води та не зловживати солоною їжею.
Як зняти набряк ніг народними методами й швидко
Зауваження: у випадку сильного набряку ніг обов’язково зверніться до лікаря.
Спеціалісти рекомендують займатися плаванням та перейти на здорове харчування, а замість солі споживати її замінник.
Набряк ніг у літніх людей, звісно, лікується не занадто активними вправами у спортзалі, а масажем і розміреними рухами.
У народі набряк ніг лікують: чаєм з кульбаби (потужним сечогінним засобом); англійською сіллю (її треба додавати до теплої води і занурювати втомлені ступні на 20 хвилин); алое (знімає запалення і виводить токсини. Споживати дві ст. ложки щоранку натщесерце); перцевою м’ятою, евкаліптом, лимоном і лавандою.
