Дощова і холодна осінь дає про себе знати: ми всі втомилися і працювати зовсім не хочеться. Відновити сили і наповнити організм енергією можна за допомогою напоїв, пишуть іноземні ЗМІ.
1. Кавові напої
Ні для кого не секрет, що кава бадьорить. Тоді не забувай про це і надалі. Кофеїн прискорює роботу серця, підвищуючи тиск, ніж заодно стимулює більш швидку роботу головного мозку. Так що якщо накопичилося багато роботи, чашка еспресо не зашкодить. Однак варто пам`ятати, що для гіпертоніків це не самий корисний напій.
2. Молоко із шоколадом
Білки і вуглеводи, що містяться в цьому напої, допоможуть швидко відновити сили після будь-якого навантаження, як фізичного, так і розумового. А адже це саме те, що потрібно для по-справжньому ефективного дня.
3. Кокосова вода
Модна останнім часом низькокалорійна кокосова вода благотворно впливає на м`язи і їх еластичність. Крім того, ця водичка мінімізує судоми в м`язах, що дозволить рухатися з більшою легкістю і навіть після важкого робочого дня з радістю відправитися на заняття йогою або фітнесом.
