Вже у найближчу неділю, 29 березня, в 3 години за київським часом на території України буде введено так званий "літній" час: стрілки годинника по всій країні будуть переведені на одну годину вперед.
До переведення годинників на літній час лікарі радять починати готуватися приблизно за тиждень. "Поступово намагайтеся лягати спати і вставати вранці на 20-40 хвилин раніше, ніж зазвичай. Щоб швидше заснути, прийміть увечері теплий душ, а щоб вранці швидше прокинутися - контрастний", - радить врач-реабілітолог Борис Скачко.
"Навіть здоровим людям варто попити настій глоду, щоб через перебудову на новий часовий режим не "стрибав" тиск", - додає він.
Відео дня
