Багато людей задаються питанням – коли краще чистити зуби: до чи після сніданку. Багато хто наполягає на тому, що чистити зуби після сніданку – найкращий і найлогічніший варіант. Однак стоматолог Діпа Чопра в коментарі DailyMail заявила, що насправді краще чистити зуби зранку одразу після сну.
"Чищення зубів перед сніданком допомагає видалити зубний наліт і бактерії, які накопичуються за ніч. Це також створює захисний шар фтору на зубах перед їжею", – пояснює вона.
Вона додає, що чищення зубів відразу після сніданку може бути шкідливим, особливо якщо ви їли кислі продукти, такі як фрукти або фруктовий сік. Ці речовини тимчасово розм'якшують емаль, і чищення зубів у цей момент може призвести до її швидшого стирання.
Водночас чищення зубів перед сніданком може фактично зменшити вплив кислот і цукру.
"Чистячи зуби перед сніданком, ви створюєте додатковий захисний шар, який допомагає мінімізувати пошкодження, викликані кислими або солодкими продуктами", – сказала стоматолог.
Якщо вам все ж звичніше чистити зуби після сніданку, доктор Чопра радить почекати не менше 30 хвилин. Це дає вашій слині час нейтралізувати кислоти і дозволяє емалі знову затвердіти
"Вашій емалі потрібен час, щоб відновитися після впливу кислоти. Якщо ви чистите зуби відразу, ви фактично чистите розм'якшену емаль, що з часом може призвести до чутливості та ерозії", – попередила вона.
Раніше стоматолог розповів, яка зубна паста краща, і чи потрібно обов'язково вибирати варіант з фтором, чи підійде і звичайна.
