Міжнародна група лікарів, психологів та дієтологів, вивчаючи проблему довголіття, виділила дев’ять основних пунктів, яких варто дотримуватися для того, щоб довше прожити.
Перша заповідь провіщає: не об’їдайтеся.
Друга говорить про те, що раціон харчування повинен відповідати вашому віку.
Третій пункт: кохайте та будьте коханими. Медики також радять регулярно займатися сексом - як мінімум, два рази на тиждень. Це омолоджує організм.
Четверта заповідь: завжди майте свою точку зору.
П’ята: більше рухайтеся і займайтеся спортом.
Шоста заповідь каже про те, що потрібно спати у прохолодній кімнаті.
Сьома: час від часу балуйте себе і ласуйте забороненою їжею.
Відповідно до восьмої заповіді, не потрібно накопичувати в душі негатив. Адже, відповідно до статистики, 64% людей, які страждають на онкологічні захворювання, не дають виходу негативній енергії, а завжди придушують гнів у собі.
Ну і, наостанку, дев’ята: тренуйте мозок, примушуючи його працювати.
