Фізична активність навіть менше ніж 2,5 години на тиждень здатна скоротити ризик розвитку деменції.
Читайте такожВчені з'єднання ясували, що самотність вбиває не тільки людей похилого віку
Такого висновку дійшли вчені Бостонського університету, які проводили дослідження з 2016 року по лютий 2019-го. У ньому взяли участь 2 тис. 354 людини, пише JAMA.
У дослідженні використовувалися акселерометри та магнітно-резонансна томографія.
Згідно з підрахунками вчених, ті, чия фізична активність на тиждень налічувала 150-300 хвилин, віддаляли старіння мозку на 1,1 року за кожну годину фізичної активності на тиждень.
На 1,4-2,2 року за кожну годину фізичної активності на тиждень повільніше старів мозок у тих, хто проходив 7500 кроків і більше на тиждень.
Деменція — набуте недоумство, стійке зниження пізнавальної діяльності з втратою тією чи іншою мірою раніше засвоєних знань і практичних навичок й ускладненням чи неможливістю отримання нових. На відміну від розумової відсталості (олігофренії), слабоумства природженого або набутого в дитинстві, що являє собою недорозвинення психіки, деменція — розпад психічних функцій, що відбувається в результаті уражень мозку, найчастіше — у старості.
Раніше в.о. глави МОЗ Уляна Супрун пояснила, як уникнути деменції.
