Людина повинна чути тільки те, як вона жує. Цей звук допомагає стежити за кількістю вживаної їжі. Так, включати телевізор або гучну музику під час їжі не варто, передає meddaily.ru з посиланням на The Hindustan Times.
Дослідники з Університету Брігама Янга провели три експерименту. В одному з експериментів вчені порівнювали, скільки з'їдали добровольці, які слухали гучну музику, і ті, хто їв в тиші. Вчені встановили: музика заглушала звук жування. Люди, які слухали музику, їли більше. Вони з'їдали 4 кренделі, а ті, хто музику не слухав, - всього 2,75.
А фахівці з Університету Уінона рекомендують тим, хто худне, змінити думку про себе. Виявляється, якщо вважати себе прихильником здорового харчування, то дотримуватися дієти буде простіше. Дослідження вчених довело, що такий підхід працює.
