Відома балерина Анастасія Волочкова від природи має середню, на жаль, "небалетну" фігуру. Зірку не можна назвати Дюймовочкою.
Зате в Анастасії Волочкової залізна сила волі. Щоб танцювати в балеті, вона майже все життя на "голодній" дієті.
Кажуть, природу не обдуриш, але, здається, Волочковій це вдалося. У 35 років зірка може похвастатися стрункими та підтягнутими формами. Хоча часто зізнається в інтерв`ю, що дбати про фігуру – величезна і важка праця.
Хочеш схуднути? Спробуй дієту Анастасії Волочкової. Особливий режим харчування від балерини допоможе не лише позбутися зайвої ваги, а й зберігати стрункість
7 правил дієти Анастасії Волочкової
1. Починай день із чашки чаю з лимоном. Іноді його можна замінити на воду з медом або каву з молоком.
2. Цукор – під строгою забороною.
3. Перекушуй свіжими фруктами та нежирним сиром. Анастасія Волочкова найчастіше втамовує голод апельсинами або мандаринами, іноді дозволяє собі шматочок сиру.
4. М`ясо – табу. Анастасія Волочкова давно відмовилася від м`яса, замінивши його на рибу. Але й тут усе не так просто – балерина їсть рибу в сирому вигляді, як це роблять японці. Улюблена ресторанна страва зірки – сашимі.
5. Білки не змішуй із вуглеводами. Волочкова – прихильниця роздільного харчування.
6. Основа раціону – овочеві страви, зелень. Найулюбленіші страви Анастасії Волочкової – варені буряк і шпинат із невеликим додаванням оливкової олії, а також овочеві котлети. Крім того, зірка любить готувати вегетаріанські страви за аюрведою, з великою кількістю спецій, що покращують травлення.
7. Що на десерт? Волочкова дозволяє собі горіхи, морозиво або заморожений йогурт.
