Прийшла зима, а з нею – сніг та морози. Щоб не змерзнути на вулиці, варто дотримуватися кількох простих правил.
5 небанальних способів швидко зігрітися
Перед виходом з дому треба поїсти чогось гарячого. Їжа дає організму енергію, велика частина якої піде на його обігрів. Також завжди носіть із собою плитку чорного шоколаду. Як тільки починаєте мерзнути на морозі, з'їжте кілька шматочків. Це допоможе підтримати температуру тіла на належному рівні.
Читайте такожОсіння хандра: топ-5 правил, як підготувати свій організм до холодів (відео)
Стреси та нервові зриви ще більше допоможуть морозу охолодити вас. Тому не нервуйте і змусьте себе розслабитися: напружте м’язи, а потім різко розслабте їх. Якщо вам часто доводиться бувати на вулиці в лютий холод, купіть соляну грілку, У першу чергу, від морозу страждають кінцівки – тому зігрівайте руки та ноги.
Не забувайте мамине правило – одягати шапку. Шкіра голови має багато кровоносних судин, тому без головного убору тіло швидко охолоджується.
