Якщо зусилля, націлені позбутися зайвих кілограмів, не дають бажаного результату, можливо, час почати спати голяка. Такого висновку дійшли вчені, пояснюючи, чому менше одягу під час сну можуть трансформуватися у спалені зайві калорії.
Як пише Daily Star, вся хитрість в тому, що коли люди сплять голими, їхнє тіло впродовж ночі докладає більше зусиль, щоб зберегти потрібну температуру. А це призводить до того, що організм спалює більше енергії, ніж зазвичай. Крім того, метаболізм пришвидшується.
Читайте такожЯк їсти та не гладшати: визначено ідеальну дієту
На це, як пише видання, вказують результати дослідження Національного інституту здоров’я США. Вчені виявили, що у більш холодних умовах у добровольців, які взяли участь у досліджені, збільшується рівень бурих жирових тканин, які необхідні для генерації теплової енергії.
«Після місяця дії помірного холодну в учасників спостерігалося збільшення бурого жиру на 42%. А метаболізм ставав активнішим на 10%», - йдеться у висновках американських вчених.
