ТСН

Таке задоволення загрожує зайвими кілограмами, пише Медицина. Що ж робити? Насамперед, розглянути запропоновані альтернативи солодкого.

Читайте такожЕксперт розповів, як впоратися з віковим кризою і стати щасливішими

Відмовтеся від алкоголю, навіть незначні дози спиртних напоїв, здатні у кілька разів збільшувати апетит.

Відео дня

Займіться яким-небудь видом спорту, при цьому виконуйте помірні вправи по 60 хвилин щодня.

Надавайте перевагу пішим прогулянкам, а не пересування на громадському транспорті.

Нічний сон повинен бути не менше 7 годин.

А найголовніше, у наш такий важкий і напружений час, ставтеся до всього з оптимізмом і посмішкою, і тоді все у Вас буде добре.