Безсоння – чинник розвитку багатьох проблем із зовнішністю, не тільки темних кругів під очима. Дефіцит сну приводить до постійних косметичних проблем, усунути які буде не так просто.
Сон – це «ремонт» для вашої шкіри, наша шкіра оновлюється уві сні. 7–8 годин безперервного сну на добу дозволять їй відпочити і відновитися. Ну, а якщо сну буде недостатньо, вона обов`язково відреагує не кращим чином. Хронічний недолік сну викликає розширення кровоносних судин, внаслідок чого на шкірі з`являються судинні плями.
Фахівці розробили прості рекомендації для правильного «косметичного» сну.
Лягайте спати і вставайте в один і той же час. Ритм важливий для шкіри.
Спіть на спині – це ефективна профілактика зморшок.
Дотримуйте ритуал відходу до сну: розслабтеся і візуалізуйте свою ідеальну зовнішність.
Спіть на м`якій низькій подушці.
