Численні дослідження вже показали користь рибних страв для здоров`я людей. У новому дослідженні американські дерматологи прийшли до висновку, що рибна дієта допомагає жінкам залишатися не тільки здоровими, але й красивими.
Фахівці виявили, що три «рибні» дні в тиждень є профілактикою утворення зморшок, сприяють омолоджуванню і свіжості шкіри обличчя. Учені пояснюють, що цей ефект досягається за рахунок жирних кислот омега-3, якими багата жирна риба.
Крім того, для збереження молодості шкіри важливо випивати достатню кількість рідини. Дерматологи також рекомендують максимально обмежити кондитерські вироби в раціоні, оскільки цукор негативно відбивається на стані шкіри.
Відео дня
