Підпишіться на нас в Google
Усі ми вже чули про користь читання книг або вивчення мов. Якщо у вас все ще є проблема з впровадженням цього у повсякденне життя або ви хочете почати тренувати мозок у кількох напрямках, у вчених для вас є безцінна порада.
"Під час фізичного досвіду письма від руки відбуваються справді важливі процеси", – заявив Рамеш Баласубраманіам, нейробіолог із Каліфорнійського університету в Мерседі. Що це за процеси? Перший має суто розумову основу. Суть у тому, що письмо від руки – повільніший процес, ніж мовлення чи друкування на клавіатурі, пише Zwierciadlo.
Через це воно "змушує" наш мозок більш усвідомлено сприймати думки, що виникають. Цей уповільнений темп дозволяє більш усвідомлено обробляти інформацію, що сприяє як креативності, так і критичному мисленню.
Другий процес активується рухами кисті руки – і саме він має найбільше значення. На основі дослідження, проведеного на групі з 36 студентів, вчені дійшли висновку, що сам процес написання літер зміцнює зв’язки між різними ділянками мозку.
Чому письмо від руки корисне
Письмо від руки вимагає більших фізичних зусиль, ніж натискання клавіш. Потрібно тримати ручку чи олівець, контролювати натиск і виконувати точні рухи, через що письмо стає для мозку складнішим досвідом. Ця дія одночасно задіює рухові, зорові та пізнавальні процеси.
"Кожен палець має виконувати окрему дію, щоб створити впізнавану букву", – зазначила Софія Вінчі-Бутер, нейробіолог у галузі освіти з Університету Вандербільта.
Це має ключове значення для засвоєння нової інформації та формування спогадів. Такого ж ефекту не спостерігали під час друкування на клавіатурі.
Рука працює, а розум сповільнюється
Письмо від руки допомагає краще візуалізувати поняття. Дослідження Університету Тафтса показують, що люди, які роблять такі нотатки, часто краще розуміють складніші ідеї.
"Завдяки начеркам і способу розміщення інформації на сторінці вони запускають просторове мислення, яке допомагає їм кодувати ідеї. Часто це призводить до кращих результатів у питаннях, що вимагають розуміння понять, особливо коли у них є можливість пізніше переглянути свої нотатки", – зазначили дослідники.
Крім того, завдяки тому, що письмо від руки має ритмічний характер, воно може вводити в медитативний стан. Невелике дослідження, проведене в Китаї у 2014 році, показало, що каліграфія може допомагати знижувати стрес і частоту серцевих скорочень.
Раніше УНІАН повідомляв, що невролог назвав 5 ранніх ознак деменції, пов’язаних з харчуванням.
