Вода з лимоном може підтримати травлення, дати вам корисну дозу вітаміну С, зберегти водний баланс і допомогти схуднути, свідчать дані клініки Клівленда, пише Eat This, Not That.
Дипломований дієтолог і сертифікований тренер з лікувального харчування повідала про те, як вживання лимонної води може сприяти зниженню ваги. Спеціаліст розкрила 10 корисних властивостей води з лимоном.
Вода з лимоном - користь
Лимони є джерелом необхідних поживних речовин, таких як вітамін C і антиоксиданти, свідчать результати дослідження Frontiers in Nutrition, проведеного в 2021 році.
Що відбувається з вашим тілом, коли ви п'єте лимонну воду щодня:
- це може допомогти збалансувати рівень цукру в крові;
- це може підтримати здорове травлення;
- це може підлужувати ваше тіло;
- це може покращити здоров'я шкіри;
- це може підвищити рівень енергії;
- це може сприяти усвідомленому вживанню рідини;
- це може прискорити ваш метаболізм;
- це може покращити детоксикацію;
- це може підвищити відчуття ситості;
- це може приборкати тягу до їжі.
Вибір лимонної води замість солодких напоїв або закусок може допомогти зменшити загальне споживання калорій і цукру. Тобто це проста заміна, яка може сприяти дефіциту калорій, найважливішому компоненту втрати ваги.
Раніше УНІАН писав, що відбувається з вашим тілом, коли ви їсте лимони щодня.
