Регулярне вживання чаю з гібіскуса позитивно впливає на здоров'я серця і кишківника.
Відомо, що він знижує кров'яний тиск, регулює рівень холестерину, сприяє розвитку корисної мікрофлори кишківника і забезпечує ряд інших переваг для здоров'я, пише Verywellhealth.
1. Регулює кров'яний тиск
Дослідження показали, що чай з гібіскуса може знижувати кров'яний тиск і навіть ефективніше, ніж деякі ліки від гіпертонії.
Чай з гібіскуса багатий антиоксидантами, які допомагають захистити клітини від пошкодження вільними радикалами. Деякі антиоксиданти також можуть сприяти підтримці здорового рівня артеріального тиску.
Чай з гібіскуса також діє як природний сечогінний засіб, допомагаючи організму виводити надлишок рідини і знижуючи артеріальний тиск.
Хоча він не замінює ліки, регулярне вживання чаю з гібіскуса може нормалізувати рівень артеріального тиску.
2. Підтримує здоровий рівень холестерину
Гібіскус підтримує здоровий рівень холестерину, завдяки багатому складу біоактивних сполук, включаючи антоціани, флавоноїди і органічні кислоти. Ці природні речовини відомі своїми антиоксидантними, протизапальними і ліпідознижувальними властивостями.
В одному з досліджень учасники з високим рівнем холестерину, які приймали добавки з екстрактом гібіскуса всього один місяць, відзначили зниження як загального холестерину, так і рівня "поганого" холестерину, який може спричинити серцево-судинні захворювання.
3. Знижує запалення
Чай з гібіскуса може допомогти заспокоїти запалення і підтримати здоров'я серця завдяки багатому вмісту поліфенолів і антоціанів. Ці антиоксиданти допомагають зменшити окислювальний стрес в організмі, який пов'язаний з підвищеним ризиком серцево-судинних захворювань.
4. Сприяє розвитку корисних кишкових бактерій і покращує травлення
Чай з гібіскуса показав ефективність у підтримці збалансованого і здорового мікробіому кишківника. Багатий антиоксидантами, особливо антоціанами, він допомагає захистити слизову оболонку кишківника від окислювального пошкодження і пригнічує ріст шкідливих кишкових бактерій.
Ці ж антиоксидантні властивості допоможуть підтримувати баланс кишкової мікрофлори, що вкрай важливо для травлення, імунної функції та засвоєння поживних речовин.
Додаткові переваги чаю з гібіскуса
Чай з гібіскуса має переваги, що виходять за рамки здоров'я серця і травної системи. До додаткових потенційних переваг відносяться:
- контроль рівня цукру в крові;
- підтримка здоров'я печінки;
- контроль ваги;
- антимікробні властивості.
Інші новини про користь чаю з гібіскуса
Раніше фахівці розповіли, що лікує гібіскус. Вони назвали всі переваги цього напою для здоров'я. Вчені вказали, що це низькокалорійний напій, багатий антиоксидантами, і для більшості дорослих безпечно випивати до 700 мл чаю з гібіскуса на день протягом до 6 тижнів.
