У серпні 2019 року не передбачається сильних магнітних бур.
Про це свідчить прогноз Лабораторії рентгенівської астрономії Сонця ФІАН.
Але на початку місяця очікуються два метеоудари - 5 і 6 серпня, які не досягнуть рівня бурі, але позначаться на самопочутті.
Як уберегтися від впливу магнітних бур
Щоб залишатися в тонусі й мінімізувати негативний вплив, фахівці радять в цей період дотримуватись простих порад.
Так, цей час краще провести в спокої, уникаючи стресових ситуацій і надмірних навантажень - як фізичних, так і емоційних. Слід більше відпочивати, висипатися і гуляти на свіжому повітрі.
Читайте такожЗемлю накриє геомагнітний шторм (відео)
Медики радять робити зарядку вранці - кілька простих вправ поліпшать кровообіг, знімуть стрес і звільнять від погодної залежності. Також рекомендується час від часу приймати контрастний душ.
Для поліпшення самопочуття у такі дні рекомендується не переїдати, щоб не збільшувати навантаження на серцево-судинну систему. Слід дотримуватися меню, що складається з легкої їжі, мінімізувавши вживання дуже жирних, гострих і занадто солоних страв.
Варто відмовитися від алкоголю і кави, замість цього пити більше води й заспокійливих чаїв.
Потрібно також менше перебувати на сонці, обмежити далекі переміщення і поїздки. В такі дні фахівці рекомендують запастися усіма необхідними ліками, а у разі погіршення здоров'я одразу звернутися до фахівця, не затягуючи справу.
