Щоб зустрічі із стоматологом стали рідкісними

16:16, 04 червня 2008
Країна
0 0

Як правильно доглядати за зубами

Згідно даним статистики, 24% жінок дуже бояться лікувати зуби, тому, щоб зайвий раз уникнути відвідин стоматолога, необхідно самостійно доглядати за своїми зубами. Тільки в цьому випадку ви зможете обмежитися одним-двома відвідинами стоматолога на рік.

Правило 1. Необхідно регулярно ретельно чистити зуби. Ця процедура повинна займати у вас не менше трьох хвилин. Не варто забувати і про те, що після кожної процедури простір між зубами слід вичищати за допомогою ниток-флосів. Стоматологи рекомендують чистити зуби після сну і після кожного прийому їжі. Зубна щітка обов`язково повинна мінятися два-два з половиною кожного місяця.

Правило 2. Вашим яснам необхідно в достатній кількості одержувати вітамін С, інакше вони почнуть кровоточити, тому їжте більше фруктів і овочів, що містять цей вітамін (ківі, апельсини, мандарини, солодкий червоний перець, чорну смородину).

Правило 3. Не забувайте примушувати свої зуби і ясна трудитися. Після їжі візьміть за правило гризти яблука або моркву.

Правило 4. У день слід випивати один стакан напою з шипшини.

Цей напій багатий вітаміном С, а, крім того, він укріплює весь організм, тому він просто незамінний навесні.

Правило 5. Щоб укріпити зуби необхідно також жувати гілочки смородини.

Якщо ви знайшли помилку, видiлiть її мишкою та натисніть Ctrl+Enter