Хоча зима тільки почалася, і суворих морозів поки що немає, переохолодитися можна і при нульовій температурі, якщо знаходитися на холоді досить довго. Результат переохолодження може виявитися різним: від нежиті до смерті. Як визначити той момент, коли ви почали замерзати? Хто більш схильний до дії холоду? І що потрібно зробити, щоб мінус на вулиці був вам байдужим?
Наше тіло захищається від холоду завжди однаково: організм скорочує приток крові до шкіри, щоб запобігти втраті тепла. Потім включається тремтіння і вивільняються гормони, сприяючи виробленню тепла. Але всіх цих рятувальних заходів, на жаль, надовго не вистачає. І людина починає замерзати. Переохолодження (гіпотермія) має три стадії.
М`яка гіпотермія:
- напади тремтіння;
- хода стає злегка хиткою, неначе вас зносить вітром, думки трохи плутаються.
Середня гіпотермія:
- тремтіння сильне, але з раптовими зупинками;
- увага практично не концентрується;
- дихання стає повільним і поверхневим;
- пульс слабкий і повільний.
Сильна гіпотермія, загрозлива для життя:
- тремтіння припинилося;
- можлива сплутаність або втрата свідомості;
- дихання практично не визначається;
- пульс слабкий, нерегулярний або взагалі не промацується.
Якщо виключити варіанти попадання людини, наприклад, в крижану воду, найлегше замерзнути при вологій і вітряній погоді. Остання форма замерзання вимагає виключно лікарської допомоги. А доки «швидка» в дорозі, ви можете допомогти постраждалому, закутавши його в сухий одяг або ковдру, щоб припинити подальшу втрату тепла.
При середній гіпотермії потрібно якнайшвидше переодягнутися в сухий одяг, але не поспішайте лізти під гарячу воду або розтирати себе, щоб не пошкодити тканини тіла. Найкраще лягти в ліжко і випити гарячого солодкого чаю. І забудьте про алкоголь!
Найбільш схильні до переохолодження малюки першого року життя і люди похилого віку. Втім, при загальному медичному недоогляді наших громадян, ризикують і люди середнього віку, які не підозрюють про власні захворювання, наприклад, серця і судин.
Крім того, потрібно уважно ставитися до себе на холоді тим, хто потрапляв в автомобільні або виробничі аварії, страждаючим психічними захворюваннями, зниженою функцією щитовидної залози, тим, що вживають заспокійливі препарати, бездомним і алкоголікам.
Але навіть, якщо ви не належите до жодної з перерахованих категорій, скористайтеся порадами фахівців перед виходом на вулицю, особливо якщо збираєтеся їхати далеко.
- Надягайте одяг у декілька шарів.
- Пийте побільше рідини і не виходьте на холод голодними.
- Більше рухайтеся, щоб активізувати кровообіг.
І пам`ятаєте, що навіть невелике переохолодження загрожує тонзилітом, фарингітом, бронхітом, артритами, радикулітом, невралгією трійчастого нерва. А вже простуда напевно не обійде вас.
