Підпишіться на нас в Google
Люди несуть щонайменше 80% відповідальності за погіршення свого здоров’я у старості. Про це йдеться у доповіді, покликаній спростувати переконання, що фізичний занепад є або неминучим, або переважно відповідальністю держави.
Як пише The Guardian, відповідна доповідь представлена на саміті Smart Ageing Summit в Оксфорді. Згідго з дослідженням, люди мають значно більший контроль над тривалістю свого життя, ніж зазвичай вважається. Зокрема, науковці закликають уряд запровадити законодавчі обмеження щодо алкоголю, подібні до тих, що діють стосовно тютюнопаління.
Доповідь Living Longer, Better - перший звіт Oxford Longevity Project у межах серії Age-less - була написана міждисциплінарною групою британських експертів у галузях медицини, фізіології, геронтології та освітньої політики. Спонсором проєкту виступила компанія Oxford Healthspan.
Автори дослідження - сер Крістофер Болл, сер М’юр Грей, доктор Пол Ч’ен, Леслі Кенні та професор Деніс Ноубл - називають цифру у 80% "консервативною оцінкою".
У статті йдеться, що 91-річний Болл, колишній офіцер парашутного полку, який має намір дожити до 100 років, заявив:
"Деякі оцінки ще вищі - близько 90%. Але, на мою думку, 80% виглядає цілком справедливо".
Існують фактори, що впливають на здоров’я поза межами особистого вибору
Втім, цю тезу вже назвали спрощеною та такою, що ігнорує ширші дискусії про те, чи справді люди повністю контролюють власний вибір, особливо коли йдеться про бідність, забруднення довкілля чи доступ до медицини.
Професорка соціальної епідеміології Гарвардської школи громадського здоров’я імені Чана Ненсі Крігер заявила:
"Доповідь заслуговує на похвалу за відмову від генетичного детермінізму, однак вона проблематично уникає обговорення суспільних чинників, які визначають здоров’я та нерівність у сфері охорони здоров’я, а також ролі праці, економічної скрути й урядової політики, що дозволяє корпораціям безперешкодно продавати шкідливі продукти".
З нею погодився професор сімейної медицини та громадського здоров’я, директор Центру суспільства і здоров’я Університету Вірджинії Стівен Вулф. За його словами, доповідь ігнорує та надмірно спрощує реальні багаторівневі причини, які формують погане здоров’я населення.
"Існують фактори, що впливають на здоров’я поза межами особистого вибору. Тож хоча людям корисно пояснювати, як їхні рішення впливають на здоров’я, це водночас знімає відповідальність із політиків та інших структур", - додав Вулф.
Професорка та керівниця кафедри глобального громадського здоров’я Единбурзького університету Деві Срідхар заявила, що "загалом погоджується" з цифрою у 80%, однак додала, що тісний зв’язок між соціально-економічним становищем і здоров’ям свідчить про залежність між державною політикою та індивідуальними проблемами зі здоров’ям.
"Інакше що ми хочемо сказати? Що люди, які живуть у дорожчих будинках, просто мають більше дисципліни?" - зазначила Срідхар.
Почесний професор епідеміології Університету Іллінойсу в Чикаго Джей Олшанскі також поставив під сумнів цифру у 80%.
"Ці відсоткові оцінки потрібно перекласти у щось змістовне, щоб вони були корисними та зрозумілими. Якщо це передбачає середню очікувану тривалість життя при народженні понад 87 років, то така оцінка, ймовірно, нереалістична", - сказав він.
Втім, Болл відкинув ці аргументи.
"Це хороша новина, якщо винні саме ви, адже це означає, що ви несете відповідальність - а якщо ви відповідальні, то можете щось змінити", - сказав дослідник.
На його думку, незалежно від того, багато у вас грошей чи мало, живете ви у комфортному будинку чи в убогій халупі, ви все одно можете робити вибір, який допоможе вам довше залишатися здоровими.
Вплив довкілля та звички мають великий вплив на здоров'я
Болл вважає, що неправильно шукати зовнішню причину для звинувачень, зокрема, у "всьому" винні гени, батьки тощо. На його думку, "винні ви самі".
Науковець послався на низку досліджень, зокрема Landmark Twins Study, у якому вчені дійшли висновку, що щонайменше 75% тривалості життя людини визначаються чинниками довкілля та способом життя, які можна змінити.
Він також навів результати масштабного аналізу Oxford Population Health, проведеного на основі даних майже 500 тисяч учасників UK Biobank. Дослідження показало, що вплив довкілля та звички мають значно більший вплив на передчасну смерть і біологічне старіння, ніж успадкована генетика.
Серед рекомендацій доповіді - відмова від оброблених продуктів, повне утримання від алкоголю, пріоритет сну, відмова від їжі після 18:30, а також формування того, що автори називають "мисленням без м’яса".
Щодо алкоголю, автори займають жорсткішу позицію, ніж чинні урядові рекомендації.
"Алкоголь токсичний - не вживайте його. Доповідь сміливо говорить про це, тоді як уряд боїться сказати людям правду", - заявив Болл.
Користь скандинавської ходьби для здоров'я
Нагадаємо, ходьба дуже корисна для людини - дослідження показують, що вона може знизити ризик серцевих захворювань, зменшити біль у суглобах і природним чином зняти стрес. Ба більш, скандинавська ходьба може бути корисною для людей з ішемічною хворобою серця.
Згідно з дослідженням Canadian Journal of Cardiology, у людей з цим захворюванням покращилася функція серця після трьох місяців занять.
