Перед тренуванням необхідно випивати невеликий кухлик кави без цукру. До такого висновку прийшли учені австралійського інституту спорту. Як показали результати дослідження, кава сприяє використанню жирів для підтримки енергії в період тренування. Що і є прямим шляхом до скидання зайвої ваги. Добровольці, що брали участь в експерименті, поставленому австралійськими ученими, відзначили, що продуктивність занять спортом збільшилася після прийому кавового напою.
Проте медики не радять пити кави людям, що мають проблеми з серцем. А здоровим людям вони рекомендують додавати в напій кілька ложок молока, яке пом`якшить дію кави на організм. Кава є природним енергетиком, тому поєднувати його з фізичними навантаженнями необхідно з обережністю.
Ефект від вживання кави з`являється тільки при безпосередньому фізичному навантаженні. Тому без тренувань примусити організм спалювати жири за допомогою кавового напою не вийде.
