Наш шлунок, як і весь наш організм, щодня потребує відпочинку. При ритмі життя, коли ми їмо рано вранці, поспішаючи на роботу, а пізній вечір завершуємо вечерею, ми «зношуємо» наші внутрішні органи набагато швидше.
У такій ситуації, деякі фахівці виступають за дворазове харчування: сніданок до 10 ранку, і вечеря до 16-18 годин. Якщо у вас протягом цього часу виникають позиви до їжі — перекусіть легким салатом, випийте фреш.
Відео дня
