50-річна Анна Камбраніс з австралійського міста Мельбурн схудла на 138 кілограмів за півтора року.
Читайте такожЛікарі назвали три продукти, які потрібно їсти на ніч, щоб схуднутиПро це повідомляє видання 7 News.
Зазначається, що після того, як в січні 2018 року вага жінки досягла 206 кілограмів, друзі Анни зізналися, що турбуються за її здоров'я.
Анна вирішила змінити своє життя і найняла персонального тренера. Вона стала дотримуватися жорсткого фітнес-режиму та скоротила вживання шкідливої їжі й алкоголю.
«Секрет схуднення - це тільки сила волі і цілеспрямованість, – зазначила вона. - Мені потрібно було скинути так багато зайвої ваги, що я просто налаштувалася на це і почала займатися спортом».
Вона ходить до спортзалу як мінімум три рази на тиждень і намагається бути настільки активною, наскільки це можливо.
«Кожен день я снідаю, а потім йду на прогулянку, яка триває від одного до трьох годин. Скинувши вагу, я не перестала займатися. Я хочу утримувати досягнутий результат», - додала Ганна.
За її словами, вона їсть п'ять разів на день, щоб не відчувати себе голодною та уникнути нездорових перекусів. Камбраніс вважає, що іноді балувати себе - це нормально. Зрідка вона дозволяє собі чіпси.
Вас також можуть зацікавити новини
- Дієтологи назвали чотири дії, що дозволяють схуднути за короткий час
- Німецький дієтолог розповів, яким повинен бути сніданок, якщо хочеться схуднути
- Названий простий спосіб схуднути і тримати вагу: їсти горіхи
- Вчені стверджують, що дієти роблять жінок безплідними
- Лайфхак: пенсіонер показав, як за 5 годин схуднути на 9 кілограмів (фото)
